Fini les tensions et les maux de dos! Retrouve la forme en douceur et sans douleur ! Ce programme Pilates virtuel de 12 semaines va t’aider à progresser pas à pas en plus de :
- Renforcer tes muscles pour prévenir les maux de dos et douleurs aux épaules!
- Améliorer ta mobilité et ta force musculaire!
- Développer une meilleure conscience corporelle pour éviter les blessures dans tes autres activités quotidiennes!
- Raffermir ton ventre, tonifier tes abdominaux, améliorer ta posture pour te sentir mieux dans ton corps!
- Apprendre à bien faire les mouvements pour éviter les blessures!
- Te débarrasser des douleurs et tensions au cou, épaules, hanches, genoux.
- Développer ton équilibre, tes muscles posturaux seront plus toniques pour être encore meilleur dans la pratique de tes autres sports!
Excellent complément à faire à la maison en plus de tes autres entrainements!