Du plaisir en s’entraînant

Pound Conditionnement physique avec Espace Fitness
Pound combo musculation
Combo Tonus et Zumba Fitness
Zumba Fitness avec Espace Fitness

Questions et réponses

Comment choisir le bon cours en fonction de mes objectifs?

Que vous ayez envie de défis constants ou simplement de douceur dans votre entrainement, chacun de nos cours vous offre différents objectifs. Vous pouvez donc vous concocter un excellent programme d’entrainement avec différents cours.

Apprenez-en davantage avec les tableaux suivants:

Prenez note que des options d’intensité et d’impacts en fonction de votre niveau de condition physique sont offertes dans nos cours.Ce tableau se veut un outil pour vous aider à vous situer par rapport aux cours offerts. Retenez que des options d’intensité et d’impacts en fonction de votre niveau de condition physique sont offertes dans nos cours Un débutant peut tout à fait sélectionner un cours d’intensité modéré à élever. C’est la sensation d’effort physique à fournir qui sera augmentée. Si vous êtes prêts pour des défis, allez-y!

Quels sont les bienfaits de l’entraînement par intervalles?

Personne ne remet en question les bienfaits de l’exercice physique. Mais devant l’émergence d’une nouvelle forme d’entraînement – l’entraînement dit par intervalles à haute intensité – quelle est son efficacité, par rapport à l’entraînement cardiovasculaire plus traditionnel et pourquoi cet entraînement au départ réservé aux athlètes d’élite commence à gagner en popularité chez des gens de diverses conditions physiques et même chez des patients atteints de maladies cardiaques.

Visionnez le reportage de l’émission: Une pilule une petite granule.

Quels sont les avantages à s’entrainer chez Espace Fitness?

Espace Fitness est une entreprise: chaleureuse, dynamique, locale qui a votre santé et votre plaisir à cœur;
Politique de reprise de cours parmi nos nombreux cours;

Des instructeurs compétents, chaleureux, dynamiques, attentionnés et certifiés en cours de groupe ou comme entraineurs privés en plus de leur spécialité, qui vous offrent un entrainement supervisé et sécuritaire;

Locaux spacieux dans une atmosphère des plus chaleureuse;

Planchers de bois surélevés dans nos salles pour protéger vos articulations;

Un horaire des plus varié et flexible;

Pas de file d’attente pour nos cours;

La possibilité d’essayer différents cours pendant une même session;

Visionnez le témoignagnes de nos participants.

Comment puis-je renforcer mes avant-bras et prévenir les douleurs aux poignets?

Vous débutez un programme comme PiYo, Insanity, Bootcamp, Musculation+ ou même le Yoga? Saviez-vous que vous pouvez renforcer vos avant-bras et ainsi diminuer le risque de douleurs aux poignets lorsque vous faites des exercices de mise en charge comme des planches ou des push-ups? Consulter notre article rédigé par notre collaborateur: Action Sport Physio.

Essai gratuit!

Venez découvrir nos programmes et vivre l’expérience Espace Fitness! 

Votre séance gratuite vous est offerte sur rendez-vous.




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