COURS DE GROUPE

Nathalie, Un petit mot pour te dire que l’atelier de méditation de ce matin a été un vrai un coup de cœur! Wow! Tellement enrichissant, plein de découvertes impressionnantes! Une fois par mois serait extraordinaire et serait un beau rendez-vous avec soi-même! Prendre le temps de s’apprécier et de prendre soin de soi! Merci à Line Lebrun pour cet atelier exceptionnel!

Avant de commencer le Pilates j’avais une position plus introvertie et maintenant je suis plus ouverte, plus droite et je respire mieux. De plus, j’avais beaucoup de fuites urinaires maintenant j’en ai qu’à l’occasion, j’ai un meilleur contrôle! Un gros merci à toute l’équipe !!! Et finalement, vous nous rendez de bonne humeur !

Wow une belle découverte ce soir avec le cours de stretching de Sonya! Quel bonheur : des mouvements qui nous font prendre conscience de notre corps, la respiration zen, le relâchement des tensions et finalement, se retrouver avec soi-même pendant une heure pour prendre soin de soi! Merci Sonya! Je reviens détendue et heureuse!

À vous tous qui pensez vous remettre en forme !!! Je vous suggère fortement Espace Fitness, car les instructeurs sont professionnels, dynamiques et aussi très à l’écoute de vos besoins. Par exemple si vous avez mal dans le dos ou au cou etc. Ils prennent ça à cœur et prennent aussi le temps de vous expliquer les bonnes positions à faire pour éviter de vous blesser. Merci à vous deux Sonya et Nathalie ! Vous êtes vraiment bonnes !

Meilleures professeures de Zumba !!

Tout simplement parce que les filles sont géniales !

Si vous aimez les cours de groupe, vous voulez cet entrainement dynamique avec des entraîneurs motivants et tellement plein d’énergie ! Et la Zumba chez Espace Fitness, c’est aussi bon pour le mental que le « body ». Ça défoule tellement ! Espace Fitness, c’est comme une grande famille, et je suis fière d’en faire parti !

Après 3 grossesses successives et 3 accouchements en 2006-2009, j’ai décidé de commencer à me prendre en main. Avec un surplus de poids, une mauvaise alimentation, peu de vie sociale et pas beaucoup d’estime de moi-même… J’ai commencé à m’entraîner avec Nathalie 1h par semaine. Cela m’a permis non seulement de perdre du poids, mais également de changer mon alimentation et de me faire amis avec qui j’ai le plaisir de m’entraîner toutes les semaines. Grâce à Espace Fitness, aller m’entraîner fait partie de ma routine et j’ai une vie sociale bien remplie. Espace Fitness m’a aussi permis de reprendre confiance et moi !

Bonjour à vous deux, Un petit mot pour vous dire que c’est un grand bonheur de vous connaître. Depuis près d’un an que je vais à vos cours de Zumba (samedi matin ainsi dans les parcs l’été), je fais 30 minutes de route pour être avec vous. C’est grâce à vous deux avec vos bons conseils et votre professionnalisme et votre grande joie de transmettre du bonheur, en suivant vos cours que j’ai réussi à améliorer mon équilibre et ma concentration car avant de connaître vos cours, ma maladie (sclérose en plaques) me demandait beaucoup et j’avais de la difficulté à me mouvoir. Je vous en remercie beaucoup. On dit souvent ” essayer c’est adopter ” alors moi je vous dis ” vous côtoyer c’est d’être privilégié “. Vous me faites sentir vivante, bonne et capable mais surtout, vous démontrez être fière de me revoir chaque semaine. Merci et lâchez pas les filles, je vous remercie pour tout le bien que vous m’apporter. Amicalement,

À Nathalie Monette, Sonya Brisson et tous les instructeurs Espace Fitness : merci pour votre accueil chaleureux à chacun de nos cours. Merci pour la tournée de noms au cours de Marche Nordique. Merci pour la tournée de la tape après les cours de marche, les cours de Tabata, les cours de Bootcamp, Merci de vous informer si on est en forme, si tout va bien à chaque début de cours. Merci pour cette touche personnalisée! Bravo à vous deux et à toute l’équipe!

C’est dans le cours de Zumba le lundi soir que j’ai rencontré Manon.. Nous sommes, petit à petit, passées l’une pour l’autre de « la fille dans mon cours de Zumba » à « ma meilleure amie ». (…) Maintenant, non seulement le Zumba fait partie de nos vies, mais d’un ou deux cours semaine, nous sommes passées à 5, parce qu’évidemment, on a vite compris que non seulement, plus on fait de cours, plus on est en forme, mais qu’on a aussi plus de temps ensemble ! Merci à Nathalie et Sonia de nous donner l’opportunité de s’entraîner dans le plaisir et la bonne humeur et d’être aussi disponibles que vous l’êtes.

Espace Fitness, c’est le meilleur endroit où s’entraîner parce qu’on y retrouve tout simplement une ambiance de joie de vivre. Les entraîneurs dégagent une énergie incomparable et sont une grande source de motivation. On s’entraîne dans le plaisir et on vit le dépassement de soi à chaque cours. Lorsqu’on sort de chez EF, on ressent une fierté du travail accompli et on constate les résultats autant au niveau physique que psychologique. Espace Fitness, c’est une équipe qui s’occupe de notre bien être global ! On sort de notre zone de confort et on en redemande.