Offre-toi un encadrement complet pour prendre soin de ta santé globale, être fier et en forme !
pour avoir plus de souffle, ton tonus musculaire et ton endurance pour avoir un corps plus ferme !
pour passer au travers tes journées et te sentir en forme!
physique et mental pour diminuer les raideurs, les douleurs et te sentir bien dans ta tête !
et obtenir des résultats et pouvoir porter à nouveau ton vêtement préféré trop serré laissé dans le fond du garde-robe!
santé tout en ayant du PLAISIR en t’entraînant!
à t’entrainer et te sentir fier!
par une équipe professionnelle, dynamique et chaleureuse qui aura ta réussite à coeur !
Chaque personne a des besoins et des attentes particulières en matière de conditionnement physique. Chaque cours a été pensé pour qu’il réponde aux préférences de chacun, quel que soit ton niveau, ton but ou tes objectifs, pour que tu puisses profiter d’une expérience optimale. Chez Espace Fitness, nous faisons en sorte que tu te sentes écouté et encadré par des personnes compétentes qui te comprennent. Nos cours de conditionnement physique en groupe sont offerts à Repentigny et à Charlemagne.
Offre-toi un entrainement complet avec des coachs professionnels, passionnés et chaleureux, dans une ambiance familiale où tu te sentiras motivée, encadrée et supervisée et où le plaisir est au rendez-vous!
Tout a été pensé pour que tu puisses avoir une santé globale optimale! Améliore ton cardio, ton équilibre ta coordination ainsi que ta mobilité tout est développant des muscles plus forts, endurants et toniques!
Si vous aimez les cours de groupe, vous voulez cet entrainement dynamique avec des entraîneurs motivants et tellement plein d’énergie ! Et la Zumba chez Espace Fitness, c’est aussi bon pour le mental que le « body ». Ça défoule tellement ! Espace Fitness, c’est comme une grande famille, et je suis fière d’en faire parti !
Tout simplement parce que les filles sont géniales !
Bon matin les filles ! Un petit mot pour vous dire le bien que vous apportez dans ma vie. Vous êtes deux rayons de soleil. Depuis que je suis avec vous, vous m’avez toujours aidé à passer au travers les moments difficiles de et différentes façons. Votre dynamisme, votre joie de vivre, votre passion sont seulement quelques éléments qui font de vous des personnes extraordinaires !
Nathalie, Un petit mot pour te dire que l’atelier de méditation de ce matin a été un vrai un coup de cœur! Wow! Tellement enrichissant, plein de découvertes impressionnantes! Une fois par mois serait extraordinaire et serait un beau rendez-vous avec soi-même! Prendre le temps de s’apprécier et de prendre soin de soi! Merci à Line Lebrun pour cet atelier exceptionnel!
À vous tous qui pensez vous remettre en forme !!! Je vous suggère fortement Espace Fitness, car les instructeurs sont professionnels, dynamiques et aussi très à l’écoute de vos besoins. Par exemple si vous avez mal dans le dos ou au cou etc. Ils prennent ça à cœur et prennent aussi le temps de vous expliquer les bonnes positions à faire pour éviter de vous blesser. Merci à vous deux Sonya et Nathalie ! Vous êtes vraiment bonnes !
Après 3 grossesses successives et 3 accouchements en 2006-2009, j’ai décidé de commencer à me prendre en main. Avec un surplus de poids, une mauvaise alimentation, peu de vie sociale et pas beaucoup d’estime de moi-même… J’ai commencé à m’entraîner avec Nathalie 1h par semaine. Cela m’a permis non seulement de perdre du poids, mais également de changer mon alimentation et de me faire amis avec qui j’ai le plaisir de m’entraîner toutes les semaines. Grâce à Espace Fitness, aller m’entraîner fait partie de ma routine et j’ai une vie sociale bien remplie. Espace Fitness m’a aussi permis de reprendre confiance et moi !
Espace Fitness, c’est le meilleur endroit où s’entraîner parce qu’on y retrouve tout simplement une ambiance de joie de vivre. Les entraîneurs dégagent une énergie incomparable et sont une grande source de motivation. On s’entraîne dans le plaisir et on vit le dépassement de soi à chaque cours. Lorsqu’on sort de chez EF, on ressent une fierté du travail accompli et on constate les résultats autant au niveau physique que psychologique. Espace Fitness, c’est une équipe qui s’occupe de notre bien être global ! On sort de notre zone de confort et on en redemande.
Chez Espace Fitness, la variété des cours et l’énergie des profs sont une grande source de motivation. En plus, elles prennent le temps de vérifier nos postures pour éviter les blessures !
Salut GANG! Espace fitness est à découvrir pour devenir en forme, socialiser, passer un bon moment et libérer ce stress que vous accumulez à tous les jours! ATTENTION – ATTENTION – ATTENTION – Soyez avisés que vous risquez d’avoir du plaisir, d’avoir mal partout, et de sentir la satisfaction de vous être dépassé… Mais c’est le risque du métier ?
Salut Sonya ! Je tenais à vous dire que vous êtes toutes les deux des personnes incroyables ! Grâce à vous j’ai redécouvert la joie de m’entrainer, mais surtout, la motivation. Un merci spécial à Nathalie pour les conseils et les mots de motivation. Vous êtes vraiment super ! Nathalie, tu seras toujours dans mes pensées surtout lorsque je me promène avec mon chum : « On rentre les abdos, on sert les fesses, on baisse les épaules et on sort la poitrine : on est fière ! hihi! ) Vous faites de l’excellent travail ! Je suis rendue à 80 lbs de perdu et c’est grâce à vous deux ! Gros Merci !
La place où aller s’entrainer avec des professeurs hors-pair !
Bonjour à vous deux, Un petit mot pour vous dire que c’est un grand bonheur de vous connaître. Depuis près d’un an que je vais à vos cours de Zumba (samedi matin ainsi dans les parcs l’été), je fais 30 minutes de route pour être avec vous. C’est grâce à vous deux avec vos bons conseils et votre professionnalisme et votre grande joie de transmettre du bonheur, en suivant vos cours que j’ai réussi à améliorer mon équilibre et ma concentration car avant de connaître vos cours, ma maladie (sclérose en plaques) me demandait beaucoup et j’avais de la difficulté à me mouvoir. Je vous en remercie beaucoup. On dit souvent ” essayer c’est adopter ” alors moi je vous dis ” vous côtoyer c’est d’être privilégié “. Vous me faites sentir vivante, bonne et capable mais surtout, vous démontrez être fière de me revoir chaque semaine. Merci et lâchez pas les filles, je vous remercie pour tout le bien que vous m’apporter. Amicalement,
✔ Tu es assidu à l’entrainement et ton horaire est stable.
✔ Tu sélectionnes ta journée et l’heure de ton cours et c’est pour toute la session, donc un horaire fixe chaque semaine.
✔ Place réservée pour la session. Forfait accro, engagé, sérieux ou de base.
✔ Aucune reprise possible en cas d’absence
✔ Ton horaire est variable avec le boulot ou la famille et tu veux de la latitude pour gérer ton entrainement à ta guise. Sélectionne tes séances selon les places disponibles (aucune garantie).
✔ Possibilité d’annuler une séance jusqu’à 2 heures avant ton cours et ainsi réutiliser ton laissez-passer ultérieurement. Réservation jusqu’à 15 minutes avant un cours !
✔ Laissez-passer hybride: accès selon les places disponibles en salle, en marche nordique ou en direct sur Zoom.
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