Atelier Yoga anti-âge

Qu’on le veuille ou non, les années passent et nous en constatons certains effets sur notre organisme. Au fil du temps, notre souplesse diminue, nos ligaments perdent en élasticité et nos os se fragilisent. Entre 30 et 40 ans, les muscles raccourcissent et perdent de leur souplesse. Le risque d’avoir une maladie cardiaque augmente après 50 ans sans compter nos cellules cérébrales qui diminueront de 10% vers l’âge de 65 ans. Tous les sens sont aussi affectés par le vieillissement.

Pour toutes ces raisons, il est primordial de rester en bonne condition physique et mentale aussi longtemps que possible. Saviez-vous que la pratique du yoga va de pair avec une bonne hygiène de vie?

Le yoga anti-âge peut vous aider à rester jeune et en bonne santé. Cette pratique associe les postures, les techniques respiratoires et la relaxation, nourrit tout en apaisant le corps et l’esprit. La réalisation et le maintien des postures permettent de relâcher les tensions musculaires, d’accroître la souplesse et la résistance des muscles, la mobilité des articulations et renforcent le capital osseux. Il stimule l’énergie vitale et permet de se sentir jeune en dépit des années qui passent.

À la différence de certaines activités physiques, le yoga anti-âge peut être pratiqué par tous. Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous pouvez vous adonner au yoga anti-âge en toute sécurité.

Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi, alors, jeunes et moins jeunes, débutants ou avancés, soyez les bienvenues à cet atelier de yoga anti-âge.