Personne ne remet en question les bienfaits de l’exercice physique. Mais devant l’émergence d’une nouvelle forme d’entraînement – l’entraînement dit par intervalles à haute intensité – quelle est son efficacité, par rapport à l’entraînement cardiovasculaire plus traditionnel et pourquoi cet entraînement au départ réservé aux athlètes d’élite commence à gagner en popularité chez des gens de diverses conditions physiques et même chez des patients atteints de maladies cardiaques.