Marche Nordique Intervalles-Yoga
Ce cours d’une heure combine en première partie la marche nordique en intervalles développant force musculaire, endurance cardio-vasculaire et équilibre.
Une 2e portion est consacrée à la pratique d’un Yoga traditionnel utilisant les bâtons de marche nordique, composé de postures dynamiques misant sur le renforcement du dos, des stabilisateurs, de la mobilité de la colonne vertébrale et la force des jambes. Étirements profonds et respiration en fin de séance.
Ce cours multiniveau est offert l’été seulement.
Cliquez ICI pour vous inscrire dès maintenant!
«Le secret de ma réussite se trouve dans mes actions au quotidien»
[Espace Fitness]