Un programme d’entrainement structuré et ultra motivant pour progresser à ton rythme pendant la saison estivale!  18 séances d’entrainements de 30 minutes pour améliorer force musculaire, équilibre/mobilité et endurance!

• Chaque séance t’offre des options selon ton niveau de condition physique. Tu peux donc adapter les mouvements.

Ce qui est inclus:

• 6 capsules d’entraînement fonctionnel pour des muscles plus forts a l’aide de mouvement simples mais efficace!
• 6 capsules d’entrainements d’équilibre/mobilité pour améliorer la stabilité, la posture, travailler les muscles profonds et les muscles stabilisateurs.
• 6 capsules d’intervalles cardio et musculaire pour stimuler ton métabolisme!
• Plan d’entrainement struturé pour garder le cap et la motivation!
• Accès illimité pendant 10 semaines
• En Bonus : accès à un groupe Facebook privé pour du contact, de la motivation, des idées recettes santé, des conseils nutritionnels et du soutien !