Abdos-fessiers

Cardio5%
5%
Musculaire100%
100%
Posture35%
35%
Flexibilité35%
35%

Une séance des plus motivante permettant de sculpter les abdos, renforcer le dos et tonifier les fessiers.

L’entrainement débute par un échauffement suivi d’un long segment d’exercices ciblant le renforcement des muscles abdominaux, fessiers, cuisses et du bas du dos. Des mouvements simples sont exécutés en utilisant différents outils tels que poids, bandes élastiques, etc. La séance se termine par une série d’étirements. Le niveau de travail musculaire est élevé.

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Abdos fessiers

«Fais attention à ton corps, c’est le seul vrai endroit où tu vis.»

[Jim Rohn]

Emplacements

Nos cours en salle ont lieu aux endroits suivants :

Centre récréatif de Repentigny
740 rue Pontbriand, Repentigny (Qc), J6A 8E1

Centre communautaire René Després de Charlemagne
15 rue St-Paul, Charlemagne (Qc), J5Z 3C8

Centre Aquatique Jacques Dupuis (Piscine municipale)
130 rue Valmont, Repentigny (Qc), J5Y 1N9

Académie Francois-Labelle
1227 rue Notre-Dame, Repentigny (Qc), J5Y 3H2

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