Horaire

Hiver 2020

COURS EN SALLE

Espace Fitness c’est plus de 40 cours différents par semaine à l’horaire selon les sessions (Mise en forme, Zumba, Pilates, Yoga, Marche nordique, Bootcamp et bien plus! Pour connaitre nos activités spéciales, les dates d’initiations et nos événements à ne pas manquer, consulter notre calendrier

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
				PiYo 08:45 09:45 Nathalie Studio 1
Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1	Cardio combo musculation 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Abdos & Fessiers 09:00 10:00 Chantal Studio 1 Yoga 09:00 10:00 Catherine Salle Mieux-être	Essentrics 09:00 10:00 Dominique Studio 3 Zumba Fitness 09:00 10:00 Chantal Studio 1		Bootcamp 09:00 10:00 Chantal Salle 2



				Strong30 & Tonus Abdos 10:00 11:00 Nathalie Studio 1 Yoga 10:15 11:15 Catherine Salle Mieux-être	Zumba Fitness 10:10 11:10 Nathalie & Chantal Salle 2 Yoga parent/enfant 25 janv. au 7 mars Relâche le 15 février 10:15 11:00 Catherine Salle Mieux-être
Yoga 10:15 11:15 Sonya Salle Mieux-être Pilates 10:30 11:30 Nathalie Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1 Coaching en perte de poids et saine alimentation 10:30 12:00 15 janv. au 4 mars (8 semaines)






Essentrics 17:00 18:00 Dominique Salle Mieux-être Zumba Fitness 17:00 18:00 Sonya Salle 1		Cardio combo musculation 17:00 18:00 Cynthia Salle 1 Pilates 17:45 18:45 Nathalie Salle Mieux-être Zumba Fitness 18:05 19:05 Chantal Salle 1 Pilates 19:00 20:00 Nathalie Salle Mieux-être Coaching en perte de poids et saine alimentation 19:00 20:30 15 janv. au 4 mars (8 semaines) Essentrics 19:15 20:15 Dominique Salle 1 Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle Poly	Zumba Fitness Sonya 17:00 18:00 Salle 1


	Bootcamp 17:45 18:45 Chantal Salle 2 Vini Yoga 17:45 19:15 Lyne Salle Mieux-être Penaltybox 19:00 19:50 Nathalie Salle 1 Pound 19:00 19:50 Sonya Salle 2 Vini Yoga 19:30 21:00 Lyne Salle Mieux-être Zumba Fitness 20:00 21:00 Nathalie Salle 1
Transform 18:00 18:45 Cynthia Salle 2 Pilates 18:00 19:00 Marie-Eve Salle Poly PiYo 18:00 19:00 Nathalie Salle 1 Yoga 18:30 19:30 Sonya Salle Mieux-être Cardio Fit Dance 19:15 20:15 Marie-Eve Salle 2 Strong 19:30 20:30 Véronique Salle 1 Atelier 27 janv. Entrainement et postures 101 19:30 21:00 Nathalie et Sonya			Yoga 18:00 19:00 Catherine Salle Mieux-être Bootcamp 18:15 19:15 Nathalie Salle 1 Combo Pound & Musculation 18:15 19:15 Sonya Salle 2




			Yoga 19:15 20:15 Catherine Salle Mieux-être Strong30 & Musculation 19:30 20:30 Véronique Salle 1 Zumba Fitness 19:30 20:30 Nathalie Salle 2

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
10:30 - 11:30
Essentrics
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Transform
18:00 - 18:45
Pilates
18:00 - 19:00
PiYo
18:00 - 19:00
Yoga
18:30 - 19:30
Cardio Fit Dance
19:15 - 20:15
Strong
19:30 - 20:30
Atelier 27 janv. Entrainement et postures 101
19:30 - 21:00

Mardi

Cardio combo musculation
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Bootcamp
17:45 - 18:45
Vini Yoga
17:45 - 19:15
Penaltybox
19:00 - 19:50
Pound
19:00 - 19:50
Vini Yoga
19:30 - 21:00
Zumba Fitness
20:00 - 21:00

Mercredi

Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Yoga
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Coaching en perte de poids et saine alimentation
10:30 - 12:00
Cardio combo musculation
17:00 - 18:00
Pilates
17:45 - 18:45
Zumba Fitness
18:05 - 19:05
Pilates
19:00 - 20:00
Coaching en perte de poids et saine alimentation
19:00 - 20:30
Essentrics
19:15 - 20:15
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Jeudi

Essentrics
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Yoga
18:00 - 19:00
Bootcamp
18:15 - 19:15
Combo Pound & Musculation
18:15 - 19:15
Yoga
19:15 - 20:15
Strong30 & Musculation
19:30 - 20:30
Zumba Fitness
19:30 - 20:30

Vendredi

PiYo
08:45 - 09:45
Strong30 & Tonus Abdos
10:00 - 11:00
Yoga
10:15 - 11:15

Samedi

Bootcamp
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
10:10 - 11:10
Yoga parent/enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
		Coaching en perte de poids et saine alimentation 10:30 12:00 15 janv. au 4 mars (8 semaines)





		Coaching en perte de poids et saine alimentation 19:00 20:30 15 janv. au 4 mars (8 semaines)

Atelier 27 janv. Entrainement et postures 101 19:30 21:00 Nathalie et Sonya

Lundi

Atelier 27 janv. Entrainement et postures 101
19:30 - 21:00

Mercredi

Coaching en perte de poids et saine alimentation
10:30 - 12:00
Coaching en perte de poids et saine alimentation
19:00 - 20:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
				PiYo 08:45 09:45 Nathalie Studio 1
Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1	Cardio combo musculation 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Abdos & Fessiers 09:00 10:00 Chantal Studio 1 Yoga 09:00 10:00 Catherine Salle Mieux-être	Essentrics 09:00 10:00 Dominique Studio 3 Zumba Fitness 09:00 10:00 Chantal Studio 1		Bootcamp 09:00 10:00 Chantal Salle 2



				Strong30 & Tonus Abdos 10:00 11:00 Nathalie Studio 1 Yoga 10:15 11:15 Catherine Salle Mieux-être	Zumba Fitness 10:10 11:10 Nathalie & Chantal Salle 2 Yoga parent/enfant 25 janv. au 7 mars Relâche le 15 février 10:15 11:00 Catherine Salle Mieux-être
Yoga 10:15 11:15 Sonya Salle Mieux-être Pilates 10:30 11:30 Nathalie Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1




Essentrics 17:00 18:00 Dominique Salle Mieux-être Zumba Fitness 17:00 18:00 Sonya Salle 1		Cardio combo musculation 17:00 18:00 Cynthia Salle 1 Pilates 17:45 18:45 Nathalie Salle Mieux-être Zumba Fitness 18:05 19:05 Chantal Salle 1 Pilates 19:00 20:00 Nathalie Salle Mieux-être Essentrics 19:15 20:15 Dominique Salle 1 Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle Poly	Zumba Fitness Sonya 17:00 18:00 Salle 1


	Bootcamp 17:45 18:45 Chantal Salle 2 Vini Yoga 17:45 19:15 Lyne Salle Mieux-être Penaltybox 19:00 19:50 Nathalie Salle 1 Pound 19:00 19:50 Sonya Salle 2 Vini Yoga 19:30 21:00 Lyne Salle Mieux-être Zumba Fitness 20:00 21:00 Nathalie Salle 1
Transform 18:00 18:45 Cynthia Salle 2 Pilates 18:00 19:00 Marie-Eve Salle Poly PiYo 18:00 19:00 Nathalie Salle 1 Yoga 18:30 19:30 Sonya Salle Mieux-être Cardio Fit Dance 19:15 20:15 Marie-Eve Salle 2 Strong 19:30 20:30 Véronique Salle 1			Yoga 18:00 19:00 Catherine Salle Mieux-être Bootcamp 18:15 19:15 Nathalie Salle 1 Combo Pound & Musculation 18:15 19:15 Sonya Salle 2




			Yoga 19:15 20:15 Catherine Salle Mieux-être Strong30 & Musculation 19:30 20:30 Véronique Salle 1 Zumba Fitness 19:30 20:30 Nathalie Salle 2

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
10:30 - 11:30
Essentrics
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Transform
18:00 - 18:45
Pilates
18:00 - 19:00
PiYo
18:00 - 19:00
Yoga
18:30 - 19:30
Cardio Fit Dance
19:15 - 20:15
Strong
19:30 - 20:30

Mardi

Cardio combo musculation
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Bootcamp
17:45 - 18:45
Vini Yoga
17:45 - 19:15
Penaltybox
19:00 - 19:50
Pound
19:00 - 19:50
Vini Yoga
19:30 - 21:00
Zumba Fitness
20:00 - 21:00

Mercredi

Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Yoga
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Cardio combo musculation
17:00 - 18:00
Pilates
17:45 - 18:45
Zumba Fitness
18:05 - 19:05
Pilates
19:00 - 20:00
Essentrics
19:15 - 20:15
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Jeudi

Essentrics
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Yoga
18:00 - 19:00
Bootcamp
18:15 - 19:15
Combo Pound & Musculation
18:15 - 19:15
Yoga
19:15 - 20:15
Strong30 & Musculation
19:30 - 20:30
Zumba Fitness
19:30 - 20:30

Vendredi

PiYo
08:45 - 09:45
Strong30 & Tonus Abdos
10:00 - 11:00
Yoga
10:15 - 11:15

Samedi

Bootcamp
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
10:10 - 11:10
Yoga parent/enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
				PiYo 08:45 09:45 Nathalie Studio 1
Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1	Cardio combo musculation 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Abdos & Fessiers 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Essentrics 09:00 10:00 Dominique Studio 3		Bootcamp 09:00 10:00 Chantal Salle 2



				Strong30 & Tonus Abdos 10:00 11:00 Nathalie Studio 1
	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1



Essentrics 17:00 18:00 Dominique Salle Mieux-être		Cardio combo musculation 17:00 18:00 Cynthia Salle 1


	Bootcamp 17:45 18:45 Chantal Salle 2
Transform 18:00 18:45 Cynthia Salle 2 PiYo 18:00 19:00 Nathalie Salle 1
			Bootcamp 18:15 19:15 Nathalie Salle 1 Combo Pound & Musculation 18:15 19:15 Sonya Salle 2


	Penaltybox 19:00 19:50 Nathalie Salle 1 Pound 19:00 19:50 Sonya Salle 2
Cardio Fit Dance 19:15 20:15 Marie-Eve Salle 2 Strong 19:30 20:30 Véronique Salle 1		Essentrics 19:15 20:15 Dominique Salle 1 Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle Poly
			Strong30 & Musculation 19:30 20:30 Véronique Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Essentrics
17:00 - 18:00
Transform
18:00 - 18:45
PiYo
18:00 - 19:00
Cardio Fit Dance
19:15 - 20:15
Strong
19:30 - 20:30

Mardi

Cardio combo musculation
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Bootcamp
17:45 - 18:45
Penaltybox
19:00 - 19:50
Pound
19:00 - 19:50

Mercredi

Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Cardio combo musculation
17:00 - 18:00
Essentrics
19:15 - 20:15
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Jeudi

Essentrics
09:00 - 10:00
Bootcamp
18:15 - 19:15
Combo Pound & Musculation
18:15 - 19:15
Strong30 & Musculation
19:30 - 20:30

Vendredi

PiYo
08:45 - 09:45
Strong30 & Tonus Abdos
10:00 - 11:00

Samedi

Bootcamp
09:00 - 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					Yoga parent/enfant 25 janv. au 7 mars Relâche le 15 février 10:15 11:00 Catherine Salle Mieux-être

Samedi

Yoga parent/enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
		Yoga 09:00 10:00 Catherine Salle Mieux-être



Yoga 10:15 11:15 Sonya Salle Mieux-être Pilates 10:30 11:30 Nathalie Studio 1				Yoga 10:15 11:15 Catherine Salle Mieux-être	Yoga parent/enfant 25 janv. au 7 mars Relâche le 15 février 10:15 11:00 Catherine Salle Mieux-être




	Vini Yoga 17:45 19:15 Lyne Salle Mieux-être	Pilates 17:45 18:45 Nathalie Salle Mieux-être
Pilates 18:00 19:00 Marie-Eve Salle Poly Yoga 18:30 19:30 Sonya Salle Mieux-être			Yoga 18:00 19:00 Catherine Salle Mieux-être



		Pilates 19:00 20:00 Nathalie Salle Mieux-être Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle Poly
			Yoga 19:15 20:15 Catherine Salle Mieux-être
	Vini Yoga 19:30 21:00 Lyne Salle Mieux-être

Lundi

Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
10:30 - 11:30
Pilates
18:00 - 19:00
Yoga
18:30 - 19:30

Mardi

Vini Yoga
17:45 - 19:15
Vini Yoga
19:30 - 21:00

Mercredi

Yoga
09:00 - 10:00
Pilates
17:45 - 18:45
Pilates
19:00 - 20:00
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Jeudi

Yoga
18:00 - 19:00
Yoga
19:15 - 20:15

Vendredi

Yoga
10:15 - 11:15

Samedi

Yoga parent/enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Samedi
Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1			Zumba Fitness 09:00 10:00 Chantal Studio 1



				Zumba Fitness 10:10 11:10 Nathalie & Chantal Salle 2




Zumba Fitness 17:00 18:00 Sonya Salle 1			Zumba Fitness Sonya 17:00 18:00 Salle 1



		Zumba Fitness 18:05 19:05 Chantal Salle 1




			Zumba Fitness 19:30 20:30 Nathalie Salle 2

	Zumba Fitness 20:00 21:00 Nathalie Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00

Mardi

Zumba Fitness
20:00 - 21:00

Mercredi

Zumba Fitness
18:05 - 19:05

Jeudi

Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
19:30 - 20:30

Samedi

Zumba Fitness
10:10 - 11:10

No cours available!

Tous les cours de mise en forme et de zumba (fond bleu et orange): 6 janvier au 5 avril (13 semaines)

Mieux-être (Vini Yoga): 6 janvier au 5 avril (13 semaines)

Pilates et Hatha Yoga: 6 janvier au 5 avril. Places limitées. Inclus dans l’abonnement Forfait engagé **Réservations requises** (13 semaines)

Notes:

Un minimum de 12 participants inscrits est requis pour qu’un cours démarre. Horaire sujet à changement.

Cours non inclus dans l’abonnement de session:

Les ateliers ainsi que le Vini Yoga.

VEUILLEZ PRENDRE NOTE DES MODIFICATIONS SUIVANTES:

Samedi 14 mars 2020 : Toutes les séances font relâche. Reprise le dimanche 15 mars ou dans une autre plage horaire au choix pendant la session.
Samedi 21 mars 2020 : Toutes les séances font relâche. Reprise le dimanche 22 mars ou dans une autre plage horaire au choix pendant la session.

Télécharger l’horaire d’hiver

COURS DE MARCHE NORDIQUE

Attention ! Vous êtes actuellement dans la section HIVER 2020. Pour voir notre horaire actuel d’automne en vigueur jusqu’au 15 décembre descendez complètement au bas de cette page ou cliquez ici

Espace Fitness offre des cours de marche nordique, un entrainement complet en plein air dans 2 magnifiques parcs de la région de Montréal et Repentigny! Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique au préalable. Pour connaitre les dates de nos séances d’initiations, consulter notre section activités à ne pas manquer

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
				Intervalles Repentigny 08:15 09:15 Cynthia
					Intervalles Repentigny 08:30 09:30 Nicolas

Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Nicolas		Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne				Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne



					Intervalles P.A.T 10:00 11:00 Nicolas
Club-Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Nicolas						Club-Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Johanne



			Club-Intervalles Repentigny 13:00 14:00 Johanne			Initiation à la marche nordique 29 déc. 13:00 15:00 Parc de l'Île Lebel, Repentigny Initiation à la marche nordique 12 janv. 13:30 15:30 Parc de l'Île Lebel, Repentigny









			Intervalles P.A.T 18:00 19:00 Cynthia



	Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne	Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne
Intervalles Repentigny 19:30 20:30 Cynthia

Lundi

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15
Intervalles
19:30 - 20:30

Mardi

Intervalles
19:15 - 20:15

Mercredi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:15 - 20:15

Jeudi

Club-Intervalles
13:00 - 14:00
Intervalles
18:00 - 19:00

Vendredi

Intervalles
08:15 - 09:15

Samedi

Intervalles
08:30 - 09:30
Intervalles
10:00 - 11:00

Dimanche

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15
Initiation à la marche nordique 29 déc.
13:00 - 15:00
Initiation à la marche nordique 12 janv.
13:30 - 15:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
				Intervalles Repentigny 08:15 09:15 Cynthia
					Intervalles Repentigny 08:30 09:30 Nicolas

Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Nicolas		Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne				Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne



					Intervalles P.A.T 10:00 11:00 Nicolas
Club-Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Nicolas						Club-Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Johanne



			Club-Intervalles Repentigny 13:00 14:00 Johanne			Initiation à la marche nordique 29 déc. 13:00 15:00 Parc de l'Île Lebel, Repentigny Initiation à la marche nordique 12 janv. 13:30 15:30 Parc de l'Île Lebel, Repentigny









			Intervalles P.A.T 18:00 19:00 Cynthia



	Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne	Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne
Intervalles Repentigny 19:30 20:30 Cynthia

Lundi

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15
Intervalles
19:30 - 20:30

Mardi

Intervalles
19:15 - 20:15

Mercredi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:15 - 20:15

Jeudi

Club-Intervalles
13:00 - 14:00
Intervalles
18:00 - 19:00

Vendredi

Intervalles
08:15 - 09:15

Samedi

Intervalles
08:30 - 09:30
Intervalles
10:00 - 11:00

Dimanche

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15
Initiation à la marche nordique 29 déc.
13:00 - 15:00
Initiation à la marche nordique 12 janv.
13:30 - 15:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					Intervalles P.A.T 10:00 11:00 Nicolas



			Intervalles P.A.T 18:00 19:00 Cynthia

Jeudi

Intervalles
18:00 - 19:00

Samedi

Intervalles
10:00 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
				Intervalles Repentigny 08:15 09:15 Cynthia
					Intervalles Repentigny 08:30 09:30 Nicolas

Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Nicolas		Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne				Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne



Club-Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Nicolas						Club-Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Johanne



			Club-Intervalles Repentigny 13:00 14:00 Johanne



	Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne	Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne
Intervalles Repentigny 19:30 20:30 Cynthia

Lundi

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15
Intervalles
19:30 - 20:30

Mardi

Intervalles
19:15 - 20:15

Mercredi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:15 - 20:15

Jeudi

Club-Intervalles
13:00 - 14:00

Vendredi

Intervalles
08:15 - 09:15

Samedi

Intervalles
08:30 - 09:30

Dimanche

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15

No cours available!

IMPORTANT:

Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique de deux heures.
Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours de marche nordique démarre. Horaire sujet à changements.

Repentigny:

Du lundi 6 janvier au 29 mars (12 semaines)
Point de rencontre : parc Île Lebel : 396 rue Notre-Dame, Repentigny. Devant le chalet.

Parc-Nature de Pointe-aux-Prairie P.A.T.:

Du lundi 6 janvier au 29 mars (12 semaines)
Point de rencontre : dans le stationnement adjacent au chalet Héritage, 14905 rue Sherbrooke Est, à Pointe-aux-Trembles

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Automne 2019

COURS EN SALLE

Attention ! Vous êtes actuellement dans la section Automne 2019.

Espace Fitness c’est plus de 38 cours différents par semaine à l’horaire selon les sessions (Mise en forme, Zumba, Pilates, Yoga, Marche nordique, Bootcamp et bien plus! Horaire d’automne: du 9 septembre au 15 décembre.

Semaine spéciale de reprise du 16 au 22 décembre: Voir notre calendrier pour l’horaire spécial .

Pour connaitre nos activités spéciales, les dates d’initiations et nos événements à ne pas manquer, consulter notre calendrier

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1	Cardio Combo Musculation 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Abdos & Fessiers 09:00 10:00 Chantal Studio 3	Essentrics 09:00 10:00 Dominique Studio 4 Zumba Fitness 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Yoga 09:00 10:00 Catherine Salle Mieux-être PiYo 09:00 10:00 Nathalie Studio 1	Bootcamp 09:00 10:00 Chantal Salle 2



					Zumba Fitness 10:10 11:10 Chantal et Nathalie Salle 2 Yoga Parent/Enfant Samedi 5 octobre Samedi 26 octobre Samedi 16 novembre 10:15 11:00 Catherine Salle Mieux-Être
Yoga 10:15 11:15 Sonya Salle Mieux-être Pilates 10:30 11:30 Nathalie Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 4		Combo Tonus & Zumba 10:15 11:15 Nathalie Studio 1 Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 4




					Atelier Hip Hop Samedi 28 septembre 16:15 17:45 Marie-Eve


Pilates 17:00 18:00 Nathalie Salle ME Zumba Fitness 17:00 18:00 Sonya Salle 1		Cardio Combo Musculation 17:00 18:00 Cynthia Salle 2	Combo Tonus & Zumba 17:00 18:00 Sonya Salle 1


	Bootcamp 17:45 18:45 Chantal Salle 2 Vini Yoga 17:45 19:15 Lyne Salle Mieux-Être Pound 19:00 20:00 Sonya Salle 2 Strong 19:00 20:00 Véronique et Nathalie Salle 1 Vini Yoga 19:30 21:00 Lyne Salle Mieux-Être Zumba Fitness 20:15 21:15 Nathalie Salle 2			Atelier Entrainement & postures 101 Vendredi 27 sept. 17:45 19:15 Nathalie et Sonya
Transform 18:00 18:45 Cynthia Salle 1 PiYo 18:00 19:00 Nathalie Salle 2 Yoga 18:30 19:30 Sonya Salle Mieux-être Zumba Fitness 19:15 20:15 Nathalie Salle 2 Strong 19:30 20:30 Véronique Salle 1		Zumba Fitness 18:00 19:00 Chantal Salle 1
			Penaltybox 18:15 19:00 Nathalie et Sonya Salle 2


		Pilates 19:00 20:00 Nathalie Salle ME Essentrics 19:15 20:15 Dominique Salle 1 Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle Poly
			Combo Pound & Musculation 19:15 20:15 Sonya Salle 2 Yoga 19:15 20:15 Catherine Salle Mieux-être Zumba Fitness 19:15 20:15 Nathalie Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
10:30 - 11:30
Pilates
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Transform
18:00 - 18:45
PiYo
18:00 - 19:00
Yoga
18:30 - 19:30
Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Strong
19:30 - 20:30

Mardi

Cardio Combo Musculation
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Bootcamp
17:45 - 18:45
Vini Yoga
17:45 - 19:15
Pound
19:00 - 20:00
Strong
19:00 - 20:00
Vini Yoga
19:30 - 21:00
Zumba Fitness
20:15 - 21:15

Mercredi

Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Cardio Combo Musculation
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
18:00 - 19:00
Pilates
19:00 - 20:00
Essentrics
19:15 - 20:15
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Jeudi

Essentrics
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Combo Tonus & Zumba
17:00 - 18:00
Penaltybox
18:15 - 19:00
Combo Pound & Musculation
19:15 - 20:15
Yoga
19:15 - 20:15
Zumba Fitness
19:15 - 20:15

Vendredi

Yoga
09:00 - 10:00
PiYo
09:00 - 10:00
Combo Tonus & Zumba
10:15 - 11:15
Essentrics
10:15 - 11:15
Atelier Entrainement & postures 101
17:45 - 19:15

Samedi

Bootcamp
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
10:10 - 11:10
Yoga Parent/Enfant
10:15 - 11:00
Atelier Hip Hop
16:15 - 17:45

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					Yoga Parent/Enfant Samedi 5 octobre Samedi 26 octobre Samedi 16 novembre 10:15 11:00 Catherine Salle Mieux-Être


					Atelier Hip Hop Samedi 28 septembre 16:15 17:45 Marie-Eve





				Atelier Entrainement & postures 101 Vendredi 27 sept. 17:45 19:15 Nathalie et Sonya

Vendredi

Atelier Entrainement & postures 101
17:45 - 19:15

Samedi

Yoga Parent/Enfant
10:15 - 11:00
Atelier Hip Hop
16:15 - 17:45

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1	Cardio Combo Musculation 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Abdos & Fessiers 09:00 10:00 Chantal Studio 3	Essentrics 09:00 10:00 Dominique Studio 4	PiYo 09:00 10:00 Nathalie Studio 1	Bootcamp 09:00 10:00 Chantal Salle 2



	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 4		Combo Tonus & Zumba 10:15 11:15 Nathalie Studio 1 Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 4



		Cardio Combo Musculation 17:00 18:00 Cynthia Salle 2	Combo Tonus & Zumba 17:00 18:00 Sonya Salle 1


	Bootcamp 17:45 18:45 Chantal Salle 2
Transform 18:00 18:45 Cynthia Salle 1 PiYo 18:00 19:00 Nathalie Salle 2
			Penaltybox 18:15 19:00 Nathalie et Sonya Salle 2


	Pound 19:00 20:00 Sonya Salle 2 Strong 19:00 20:00 Véronique et Nathalie Salle 1
		Essentrics 19:15 20:15 Dominique Salle 1 Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle Poly	Combo Pound & Musculation 19:15 20:15 Sonya Salle 2
Strong 19:30 20:30 Véronique Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Transform
18:00 - 18:45
PiYo
18:00 - 19:00
Strong
19:30 - 20:30

Mardi

Cardio Combo Musculation
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Bootcamp
17:45 - 18:45
Pound
19:00 - 20:00
Strong
19:00 - 20:00

Mercredi

Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Cardio Combo Musculation
17:00 - 18:00
Essentrics
19:15 - 20:15
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Jeudi

Essentrics
09:00 - 10:00
Combo Tonus & Zumba
17:00 - 18:00
Penaltybox
18:15 - 19:00
Combo Pound & Musculation
19:15 - 20:15

Vendredi

PiYo
09:00 - 10:00
Combo Tonus & Zumba
10:15 - 11:15
Essentrics
10:15 - 11:15

Samedi

Bootcamp
09:00 - 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					Yoga Parent/Enfant Samedi 5 octobre Samedi 26 octobre Samedi 16 novembre 10:15 11:00 Catherine Salle Mieux-Être

Samedi

Yoga Parent/Enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
				Yoga 09:00 10:00 Catherine Salle Mieux-être



Yoga 10:15 11:15 Sonya Salle Mieux-être Pilates 10:30 11:30 Nathalie Studio 1					Yoga Parent/Enfant Samedi 5 octobre Samedi 26 octobre Samedi 16 novembre 10:15 11:00 Catherine Salle Mieux-Être




Pilates 17:00 18:00 Nathalie Salle ME


	Vini Yoga 17:45 19:15 Lyne Salle Mieux-Être


Yoga 18:30 19:30 Sonya Salle Mieux-être

		Pilates 19:00 20:00 Nathalie Salle ME Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle Poly
			Yoga 19:15 20:15 Catherine Salle Mieux-être
	Vini Yoga 19:30 21:00 Lyne Salle Mieux-Être

Lundi

Yoga
10:15 - 11:15
Pilates
10:30 - 11:30
Pilates
17:00 - 18:00
Yoga
18:30 - 19:30

Mardi

Vini Yoga
17:45 - 19:15
Vini Yoga
19:30 - 21:00

Mercredi

Pilates
19:00 - 20:00
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Jeudi

Yoga
19:15 - 20:15

Vendredi

Yoga
09:00 - 10:00

Samedi

Yoga Parent/Enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1			Zumba Fitness 09:00 10:00 Chantal Studio 1



					Zumba Fitness 10:10 11:10 Chantal et Nathalie Salle 2
				Combo Tonus & Zumba 10:15 11:15 Nathalie Studio 1



Zumba Fitness 17:00 18:00 Sonya Salle 1			Combo Tonus & Zumba 17:00 18:00 Sonya Salle 1



		Zumba Fitness 18:00 19:00 Chantal Salle 1



Zumba Fitness 19:15 20:15 Nathalie Salle 2			Zumba Fitness 19:15 20:15 Nathalie Salle 1



	Zumba Fitness 20:15 21:15 Nathalie Salle 2

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
19:15 - 20:15

Mardi

Zumba Fitness
20:15 - 21:15

Mercredi

Zumba Fitness
18:00 - 19:00

Jeudi

Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Combo Tonus & Zumba
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
19:15 - 20:15

Vendredi

Combo Tonus & Zumba
10:15 - 11:15

Samedi

Zumba Fitness
10:10 - 11:10

No cours available!

Tous les cours de mise en forme et de zumba (fond bleu et orange): 9 sept. au 15 décembre (14 semaines) Horaire spécial de reprise entre le 16 et le 21 décembre.

Mieux-être (Vini Yoga): 9 sept. au 15 décembre (14 semaines)

Pilates et Hatha Yoga: 9 sept. au 15 décembre. Places limitées. Inclus dans l’abonnement Forfait engagé **Réservations requises** (14 semaines)

Notes:

Un minimum de 12 participants inscrits est requis pour qu’un cours démarre. Horaire sujet à changement.

Cours non inclus dans l’abonnement de session:

Les ateliers ainsi que le Vini Yoga.

VEUILLEZ PRENDRE NOTE DES MODIFICATIONS SUIVANTES:

Lundi 21 octobre : Tous les cours de soir donnés dans les salles 1 et 2 font relâches. Reprise le lundi 16 décembre ou dans un autre cours au choix à l’horaire. Les cours de Pilates et Yoga ont lieu comme prévu.
Samedi 16 novembre: Toutes les séances font relâche. Reprise dans une autre plage l’horaire ou samedi le 21 décembre. Les cours de Yoga ont lieu comme prévu!
Mercredi 4 décembre : Soirée Get Together Espace Fitness. Toutes les séances de soir sont annulées. Reprise le mercredi 18 décembre ou dans une autre plage horaire au choix pendant la session.

Télécharger l’horaire d’automne

COURS DE MARCHE NORDIQUE

Attention ! Vous êtes actuellement dans la section Automne 2019.

Horaire d’automne du 9 septembre au 15 décembre. Voir notre calendrier pour l’horaire spécial de reprise entre le 16 et le 22 décembre.

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
				Intervalles REPENTIGNY 08:15 09:15 Cynthia
					Intervalles REPENTIGNY 08:30 09:30 Nicolas

Intervalles REPENTIGNY 09:00 10:00 Nicolas		Intervalles REPENTIGNY 09:00 10:00 Johanne				Intervalles REPENTIGNY 09:00 10:00 Johanne



					Intervalles P.A.T. 10:00 11:00 Nicolas Intervalles REPENTIGNY 10:30 11:30 Cynthia
Club-Intervalles REPENTIGNY 10:15 11:15 Nicolas						Club-Intervalles REPENTIGNY 10:15 11:15 Johanne




			Club-Intervalles REPENTIGNY 13:00 14:00 Nicolas



Club-Intervalles REPENTIGNY 17:15 18:15 Johanne


			Intervalles P.A.T. 18:00 19:00 Cynthia



Intervalles REPENTIGNY 19:00 20:00 Lyne Intervalles P.A.T. 19:30 20:30 Cynthia	Intervalles REPENTIGNY 19:00 20:00 Lyne		Intervalles REPENTIGNY 19:00 20:00 Lyne
		Intervalles REPENTIGNY 19:15 20:15 Johanne

Lundi

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15
Club-Intervalles
17:15 - 18:15
Intervalles
19:00 - 20:00
Intervalles
19:30 - 20:30

Mardi

Intervalles
19:00 - 20:00

Mercredi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:15 - 20:15

Jeudi

Club-Intervalles
13:00 - 14:00
Intervalles
18:00 - 19:00
Intervalles
19:00 - 20:00

Vendredi

Intervalles
08:15 - 09:15

Samedi

Intervalles
08:30 - 09:30
Intervalles
10:00 - 11:00
Intervalles
10:30 - 11:30

Dimanche

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15

Lundi	Jeudi	Samedi
		Intervalles P.A.T. 10:00 11:00 Nicolas



	Intervalles P.A.T. 18:00 19:00 Cynthia



Intervalles P.A.T. 19:30 20:30 Cynthia

Lundi

Intervalles
19:30 - 20:30

Jeudi

Intervalles
18:00 - 19:00

Samedi

Intervalles
10:00 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
				Intervalles REPENTIGNY 08:15 09:15 Cynthia
					Intervalles REPENTIGNY 08:30 09:30 Nicolas

Intervalles REPENTIGNY 09:00 10:00 Nicolas		Intervalles REPENTIGNY 09:00 10:00 Johanne				Intervalles REPENTIGNY 09:00 10:00 Johanne



Club-Intervalles REPENTIGNY 10:15 11:15 Nicolas						Club-Intervalles REPENTIGNY 10:15 11:15 Johanne
					Intervalles REPENTIGNY 10:30 11:30 Cynthia



			Club-Intervalles REPENTIGNY 13:00 14:00 Nicolas



Club-Intervalles REPENTIGNY 17:15 18:15 Johanne



Intervalles REPENTIGNY 19:00 20:00 Lyne	Intervalles REPENTIGNY 19:00 20:00 Lyne		Intervalles REPENTIGNY 19:00 20:00 Lyne
		Intervalles REPENTIGNY 19:15 20:15 Johanne

Lundi

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15
Club-Intervalles
17:15 - 18:15
Intervalles
19:00 - 20:00

Mardi

Intervalles
19:00 - 20:00

Mercredi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:15 - 20:15

Jeudi

Club-Intervalles
13:00 - 14:00
Intervalles
19:00 - 20:00

Vendredi

Intervalles
08:15 - 09:15

Samedi

Intervalles
08:30 - 09:30
Intervalles
10:30 - 11:30

Dimanche

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15

No cours available!

IMPORTANT:

Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique de deux heures.
Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours de marche nordique démarre. Horaire sujet à changements.

Repentigny:

Du lundi 9 septembre au 15 décembre (14 semaines)
Semaine de reprise du 16 au 22 décembre
Point de rencontre : parc Île Lebel : 396 rue Notre-Dame, Repentigny. Devant le chalet.

Parc-Nature de Pointe-aux-Prairie P.A.T.:

Du lundi 9 septembre au 15 décembre (14 semaines)
Point de rencontre : dans le stationnement adjacent au chalet Héritage, 14905 rue Sherbrooke Est, à Pointe-aux-Trembles

Modifications d’horaire – Repentigny seulement Dimanche 13 octobre : les séances font relâches : course des Aspirants reprise possible dans une autre plage horaire ou le dimanche 22 décembre. Modifications d’horaire – Repentigny et Pointe-aux-Trembles Mercredi 4 décembre les séances de soir font relâche. Reprise possible dans une autre plage horaire ou le mercredi 18 décembre.