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Horaire

Horaire Hiver 2024

Session du 8 janvier au 7 avril

Espace Fitness, c’est plus de 50 cours différents par semaine à l’horaire selon les sessions (Cours virtuels, Mise en forme en salle , Zumba, Pilates, Yoga, Marche nordique, Bootcamp et bien plus!

Pour connaitre nos activités spéciales, les dates d’initiations et nos événements à ne pas manquer, consultez notre calendrier.

Chez Espace Fitness, nous avons fait le choix de pouvoir permettre, à ceux et celles qui le désirent, de conserver une distanciation entre les participant(e)s dans nos salles. Ce n’est pas obligatoire, mais bien à la discrétion de chacun.  Cette décision implique que nous conserverons un nombre plus restreint de places dans les cours.

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 Horaire du 8 janvier au 7 avril

Abonnement de session, Laissez-passer et Cours à la carte

Inscriptions  en ligne en tout temps dès le 22 novembre!

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Tonus & Pilates

CRR
08:45
09:45
Nathalie
Cardio Musculation

CRR
09:00
09:45
Chantal

Pilates

CRR
09:15
10:15
Nathalie
Zumba

CRR
09:00
10:00
Chantal
Abdos & Fessiers

CCC
09:00
09:45
Chantal
Essentrics

CRR
09:15
10:15
Dominique
Bootcamp

CRR
09:00
09:45
Nathalie
Stretching

CRR
10:15
11:00
Chantal

Essentrics

CRR
10:15
11:15
Dominique
Zumba

CRR
10:00
10:55
Nathalie
Yoga

CRR
10:30
11:30
Catherine
PiYo

CRR
17:00
18:00
Nathalie

Zumba

CCC
17:00
18:00
Sonya
ZumbaRelâche 26 février
Combo Tonus & Zumba

CRR
17:00
18:00
Sonya

Pilates

CRR
17:15
18:15
Nathalie

Zumba

CRR
18:15
19:15
Monique

Bootcamp

CRR
18:30
19:15
Nathalie
Cardio Musculation

CRR
17:00
17:45
Sonya
Cardiomuscu & CirclMobility

CRR
17:00
18:00
Monique
Pilates

INTERMÉDIAIRE
18:15
19:15
CRR - Nathalie

Yoga

CCC
18:15
19:15
Sonya

BodyDesign

CRR
19:15
20:00
Roxanne

Zumba

CRR
19:30
20:30
Claudine
Bootcamp

CRR
18:15
19:00
Nathalie

Zumba

CRR
18:15
19:15
Chantal

BodyFit

CRR
19:15
20:00
Nathalie
Strong Nation

CCC
19:00
19:55
Monique

Zumba

CRR
19:30
20:30
Claudine
Tonus & Pilates

CRR
19:30
20:30
Nathalie

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Aucune heure cours disponible !
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Abdos & Fessiers

CCC
09:00
09:45
Chantal
Zumba

CCC
17:00
18:00
Sonya
ZumbaRelâche 26 février
Yoga

CCC
18:15
19:15
Sonya
Strong Nation

CCC
19:00
19:55
Monique

Lundi

Mercredi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Tonus & Pilates

CRR
08:45
09:45
Nathalie
Cardio Musculation

CRR
09:00
09:45
Chantal

Pilates

CRR
09:15
10:15
Nathalie
Zumba

CRR
09:00
10:00
Chantal
Essentrics

CRR
09:15
10:15
Dominique
Bootcamp

CRR
09:00
09:45
Nathalie
Stretching

CRR
10:15
11:00
Chantal

Essentrics

CRR
10:15
11:15
Dominique
Zumba

CRR
10:00
10:55
Nathalie
Yoga

CRR
10:30
11:30
Catherine
PiYo

CRR
17:00
18:00
Nathalie
Combo Tonus & Zumba

CRR
17:00
18:00
Sonya

Pilates

CRR
17:15
18:15
Nathalie

Zumba

CRR
18:15
19:15
Monique

Bootcamp

CRR
18:30
19:15
Nathalie
Cardio Musculation

CRR
17:00
17:45
Sonya
Cardiomuscu & CirclMobility

CRR
17:00
18:00
Monique
Pilates

INTERMÉDIAIRE
18:15
19:15
CRR - Nathalie

BodyDesign

CRR
19:15
20:00
Roxanne

Zumba

CRR
19:30
20:30
Claudine
Bootcamp

CRR
18:15
19:00
Nathalie

Zumba

CRR
18:15
19:15
Chantal

BodyFit

CRR
19:15
20:00
Nathalie
Tonus & Pilates

CRR
19:30
20:30
Nathalie
Zumba

CRR
19:30
20:30
Claudine

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Aucune heure cours disponible !
Aucun cours disponible !

Adresses de nos différents sites

  • CCC– Centre communautaire René Després (15 rue St Paul, Charlemagne, QC J5Z 3C8)
  • CRR– Centre récréatif de Repentign7 (740 rue Pontbriand, Repentigny, QC  J6A 8E1)

• Apportez votre gourde d’eau, votre serviette et votre tapis.

• Pour les cours à l’unité, si des places sont disponibles, nous acceptons les achats de séance à la carte jusqu’à 15 minutes AVANT le début du cours.

Espace Fitness, c’est plus de 50 cours différents par semaine à l’horaire selon les sessions (Cours virtuels, Mise en forme en salle , Zumba, Pilates, Yoga, Marche nordique, Bootcamp et bien plus! Pour connaitre nos activités spéciales, les dates d’initiations et nos événements à ne pas manquer, consultez notre calendrier.

Relâche et modification de certains cours au Centre communautaire de Charlemagne

Lundi 26 février
Le cours de Zumba de 17h00 fait relâche. Un laissez-passer sera émis à votre compte.

 Horaire du 8 janvier au 7 avril

Inscriptions  en ligne en tout temps dès le 22 novembre.

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
08:30
09:30
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:00
10:00
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:00
10:00
Monique
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:30
10:30
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
10:15
11:15
Nicolas
Initiation à la marche nordique

Mardi 2 avril - Parc de l'Île Lebel - Rdepentigny
10:00
12:00
Johanne
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
10:15
11:15
Monique
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
10:00
11:00
Nicolas
Marche nordique

Club-Intervalles - Repentigny
10:15
11:15
Johanne
Initiation à la marche nordique

Samedi 6 avril - Parc de l'Île Lebel - Repentigny
13:00
15:00
Johanne
Initiation à la marche nordique

Dimanche 3 mars - Parc de l'Île Lebel - Repentigny
13:00
15:00
Johanne
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
19:00
20:00
Cynthia

Lundi

  • Marche nordique
    09:00 - 10:00
  • Marche nordique
    10:15 - 11:15
  • Marche nordique
    19:00 - 20:00

Mardi

  • Initiation à la marche nordique
    10:00 - 12:00

Mercredi

  • Marche nordique
    09:00 - 10:00
  • Marche nordique
    10:15 - 11:15

Jeudi

  • Marche nordique
    09:30 - 10:30

Samedi

  • Marche nordique
    08:30 - 09:30
  • Marche nordique
    10:00 - 11:00
  • Initiation à la marche nordique
    13:00 - 15:00

Dimanche

  • Marche nordique
    09:00 - 10:00
  • Marche nordique
    10:15 - 11:15
  • Initiation à la marche nordique
    13:00 - 15:00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Initiation à la marche nordique

Mardi 2 avril - Parc de l'Île Lebel - Rdepentigny
10:00
12:00
Johanne
Initiation à la marche nordique

Samedi 6 avril - Parc de l'Île Lebel - Repentigny
13:00
15:00
Johanne
Initiation à la marche nordique

Dimanche 3 mars - Parc de l'Île Lebel - Repentigny
13:00
15:00
Johanne

Mardi

  • Initiation à la marche nordique
    10:00 - 12:00

Samedi

  • Initiation à la marche nordique
    13:00 - 15:00

Dimanche

  • Initiation à la marche nordique
    13:00 - 15:00
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
08:30
09:30
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:00
10:00
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:00
10:00
Monique
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:30
10:30
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
10:15
11:15
Nicolas
Initiation à la marche nordique

Mardi 2 avril - Parc de l'Île Lebel - Rdepentigny
10:00
12:00
Johanne
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
10:15
11:15
Monique
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
10:00
11:00
Nicolas
Marche nordique

Club-Intervalles - Repentigny
10:15
11:15
Johanne
Initiation à la marche nordique

Samedi 6 avril - Parc de l'Île Lebel - Repentigny
13:00
15:00
Johanne
Initiation à la marche nordique

Dimanche 3 mars - Parc de l'Île Lebel - Repentigny
13:00
15:00
Johanne
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
19:00
20:00
Cynthia

Lundi

  • Marche nordique
    09:00 - 10:00
  • Marche nordique
    10:15 - 11:15
  • Marche nordique
    19:00 - 20:00

Mardi

  • Initiation à la marche nordique
    10:00 - 12:00

Mercredi

  • Marche nordique
    09:00 - 10:00
  • Marche nordique
    10:15 - 11:15

Jeudi

  • Marche nordique
    09:30 - 10:30

Samedi

  • Marche nordique
    08:30 - 09:30
  • Marche nordique
    10:00 - 11:00
  • Initiation à la marche nordique
    13:00 - 15:00

Dimanche

  • Marche nordique
    09:00 - 10:00
  • Marche nordique
    10:15 - 11:15
  • Initiation à la marche nordique
    13:00 - 15:00
Aucune heure cours disponible !
LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
08:30
09:30
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:00
10:00
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:00
10:00
Monique
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:30
10:30
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
10:15
11:15
Nicolas
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
10:15
11:15
Monique
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
10:00
11:00
Nicolas
Marche nordique

Club-Intervalles - Repentigny
10:15
11:15
Johanne
Marche nordique

Intervalles - Repentigny
19:00
20:00
Cynthia

Lundi

  • Marche nordique
    09:00 - 10:00
  • Marche nordique
    10:15 - 11:15
  • Marche nordique
    19:00 - 20:00

Mercredi

  • Marche nordique
    09:00 - 10:00
  • Marche nordique
    10:15 - 11:15

Jeudi

  • Marche nordique
    09:30 - 10:30

Samedi

  • Marche nordique
    08:30 - 09:30
  • Marche nordique
    10:00 - 11:00

Dimanche

  • Marche nordique
    09:00 - 10:00
  • Marche nordique
    10:15 - 11:15
Aucun cours disponible !

IMPORTANT:

  • Pour participer à notre session de cours de marche nordique, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique.
  • Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours de marche nordique démarre. Horaire sujet à changements.

Repentigny:

  • Point de rencontre : parc Île Lebel : 396 rue Notre-Dame, Repentigny. Devant l’air d’entrainement extérieur adjacent au chalet des services.

Parc-Nature de Pointe-aux-Prairies P.A.T. :

  • Point de rencontre : Stationnement adjacent au chalet Héritage. 14905 rue Sherbrooke Est. Montréal
Séances d’entrainement virtuel «en direct» via ZOOM
du  8 janvier au 7 avril 2024

Des cours «live» un must pour garder le contact, interagir avec l’entraîneur et rester motivé.  Horaire des séances «live» mise à jour chaque mois.

Laissez-passer  8 à 10 cours ou Achat à la carte disponible !

Accès illimité offert avec certains forfaits d’entraînements virtuels.

Relâches de cours

Jeudi 22 février – Zumba 18h30

Samedi 24 février – Tous les cours Zoom font relâche

Lundi 26 février – Cardio musculation 8h30 et Yoga 9h45

Samedi 23 mars – Tous les cours Zoom font relâche

Lundi 25 mars – Tonus 30 de 17h45 et Pound 19h00

Mercredi 27 mars – Fit & Flow 8h00

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Fit & Flow

EN DIRECT
08:00
08:45
Sonia
Fit & FlowRelâche 27 mars
Cardio Musculation

EN DIRECT
08:15
09:00
Nicolas
Cardio Musculation

EN DIRECT
08:30
09:15
Sonya
Cardio MusculationRelâche 5 et 26 février
Essentrics®

EN DIRECT
08:45
09:45
Dominique
Fit & Flow

EN DIRECT
08:45
09:30
Sonia
Fit & FlowRelâche 24 février et 23 mars
Yoga

EN DIRECT
09:45
10:30
Sonya
YogaRelâche 5 et 26 février
Cardio Musculation

EN DIRECT
09:45
10:30
Sonia
Cardio MusculationRelâche 24 février et 23 mars
Cardio Musculation

EN DIRECT
17:00
17:45
Nicolas
Pilates

EN DIRECT
17:00
17:45
Nathalie
Tonus 30

EN DIRECT
17:45
18:15
Sonia
Tonus 30Relâche 25 mars
Zumba Fitness

EN DIRECT
18:30
19:30
Sonia
Zumba FitnessRelâche 22 février
Pound

EN DIRECT
19:00
19:45
Sonia
PoundRelâche 25 mars
Yoga

EN DIRECT
19:45
20:45
Catherine

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Fit & Flow

EN DIRECT
08:00
08:45
Sonia
Fit & FlowRelâche 27 mars
Cardio Musculation

EN DIRECT
08:15
09:00
Nicolas
Cardio Musculation

EN DIRECT
08:30
09:15
Sonya
Cardio MusculationRelâche 5 et 26 février
Essentrics®

EN DIRECT
08:45
09:45
Dominique
Fit & Flow

EN DIRECT
08:45
09:30
Sonia
Fit & FlowRelâche 24 février et 23 mars
Cardio Musculation

EN DIRECT
09:45
10:30
Sonia
Cardio MusculationRelâche 24 février et 23 mars
Cardio Musculation

EN DIRECT
17:00
17:45
Nicolas
Tonus 30

EN DIRECT
17:45
18:15
Sonia
Tonus 30Relâche 25 mars
Zumba Fitness

EN DIRECT
18:30
19:30
Sonia
Zumba FitnessRelâche 22 février
Pound

EN DIRECT
19:00
19:45
Sonia
PoundRelâche 25 mars

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Yoga

EN DIRECT
09:45
10:30
Sonya
YogaRelâche 5 et 26 février
Pilates

EN DIRECT
17:00
17:45
Nathalie
Yoga

EN DIRECT
19:45
20:45
Catherine

Lundi

Mercredi

Jeudi

LundiMardiMercrediJeudiVendrediSamediDimanche
Zumba Fitness

EN DIRECT
18:30
19:30
Sonia
Zumba FitnessRelâche 22 février

Jeudi

Aucun cours disponible !

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