Automne 2018

 
Espace Fitness c’est plus de 35 cours différents par semaine à l’horaire selon les sessions (Mise en forme, Zumba, Pilates, Yoga, Insanity, Cours avec bébé, Marche nordique, Bootcamp et bien plus! Début de notre session d’ automne le 10 septembre 2018. Pour connaitre nos activités spéciales, les dates d’initiations et nos événements à ne pas manquer, consulter notre calendrier
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Combo Tonus & Zumba
09:00
10:00
Sonya
Studio 1
Cardio Combo Musculation
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
Abdos & Fessiers
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
Essentrics
09:00
10:00
Dominique
Studio 4

Zumba Fitness
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
PiYo
09:00
10:00
Nathalie
Studio 1
Bootcamp
09:00
10:00
Chantal
Salle 2
Zumba Fitness
10:10
11:10
Chantal et Nathalie
Salle 2

Yoga Parent/Enfant
Samedi 22 septembre
Samedi 20 octobre
Samedi 24 novembre
10:15
11:00
Sonya
Salle Mieux-Être
Atelier Méditation
Dimanche 21 octobre
10:00
11:30
Lyne
Salle Mieux-Être
Yoga & Stretching
10:15
11:15
Sonya
Salle ME

Pilates
10:30
11:30
Nathalie
Studio 1
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 1
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 1
Combo Tonus & Zumba
10:15
11:15
Nathalie
Studio 1
Essentrics
15:45
16:45
Dominique
Studio 3
Zumba Fitness
17:00
18:00
Sonya
Salle 1
Cardio Combo Musculation
17:00
18:00
Cynthia
Salle 1
Zumba Fitness
17:00
18:00
Sonya
Salle 1
Atelier Entrainement & posture 101
Lundi 24 sept.
17:00
18:30
Nathalie et Sonya
Bootcamp
17:30
18:30
Chantal
Salle 1

Vini Yoga
17:45
19:15
Lyne
Salle Mieux-Être

Bodyshred
18:15
19:00
Nathalie et Sonya
Salle 2

Pound
19:05
19:55
Sonya
Salle 2

Strong
19:05
20:05
Nathalie
Salle 1

Vini Yoga
19:30
21:00
Lyne
Salle Mieux-Être

Zumba Fitness
20:15
21:15
Nathalie
Salle 1
Insanity
18:00
18:50
Cynthia
Salle 1

Pilates
18:00
19:00
Marie-Eve
Salle ME

PiYo
18:00
19:00
Nathalie
Salle 2
Yoga
18:00
19:00
Francine
Salle Mieux-être

Zumba Fitness
18:05
19:05
Chantal
Salle 1
Pilates
18:00
19:00
Marie-Ève
Salle ME

Bodyshred
18:15
19:00
Nathalie et Sonya
Salle 2
Yoga & Stretching
19:00
20:00
Sonya
Salle ME

Zumba Fitness
19:15
20:15
Nathalie et Marie-Eve
Salle 2

Strong
19:45
20:45
Véronique
Salle 1
Atelier Entrainement & posture 101
Lundi 24 sept.
19:00
20:30
Nathalie et Sonya
Essentrics
19:15
20:15
Dominique
Salle 1

Yoga
19:15
20:15
Francine
Salle Mieux-être
Combo Pound & Musculation
19:15
20:15
Sonya
Salle 2

Flexibilité dynamique
19:15
20:15
Chantal
Salle ME

Zumba Fitness
19:15
20:15
Nathalie
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

  • Atelier Méditation
    10:00 - 11:30
  • Atelier Entrainement & posture 101
    17:00 - 18:30
  • Atelier Entrainement & posture 101
    19:00 - 20:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Atelier Méditation
Dimanche 21 octobre
10:00
11:30
Lyne
Salle Mieux-Être
Yoga Parent/Enfant
Samedi 22 septembre
Samedi 20 octobre
Samedi 24 novembre
10:15
11:00
Sonya
Salle Mieux-Être
Atelier Entrainement & posture 101
Lundi 24 sept.
17:00
18:30
Nathalie et Sonya
Atelier Entrainement & posture 101
Lundi 24 sept.
19:00
20:30
Nathalie et Sonya

Samedi

Dimanche

  • Atelier Méditation
    10:00 - 11:30
  • Atelier Entrainement & posture 101
    17:00 - 18:30
  • Atelier Entrainement & posture 101
    19:00 - 20:30
No cours hours available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Combo Tonus & Zumba
09:00
10:00
Sonya
Studio 1
Cardio Combo Musculation
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
Abdos & Fessiers
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
Essentrics
09:00
10:00
Dominique
Studio 4
PiYo
09:00
10:00
Nathalie
Studio 1
Bootcamp
09:00
10:00
Chantal
Salle 2
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 1
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 1
Combo Tonus & Zumba
10:15
11:15
Nathalie
Studio 1
Essentrics
15:45
16:45
Dominique
Studio 3
Cardio Combo Musculation
17:00
18:00
Cynthia
Salle 1
Bootcamp
17:30
18:30
Chantal
Salle 1

Bodyshred
18:15
19:00
Nathalie et Sonya
Salle 2
Insanity
18:00
18:50
Cynthia
Salle 1

PiYo
18:00
19:00
Nathalie
Salle 2
Bodyshred
18:15
19:00
Nathalie et Sonya
Salle 2
Pound
19:05
19:55
Sonya
Salle 2

Strong
19:05
20:05
Nathalie
Salle 1
Essentrics
19:15
20:15
Dominique
Salle 1
Combo Pound & Musculation
19:15
20:15
Sonya
Salle 2

Flexibilité dynamique
19:15
20:15
Chantal
Salle ME
Strong
19:45
20:45
Véronique
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Yoga Parent/Enfant
Samedi 22 septembre
Samedi 20 octobre
Samedi 24 novembre
10:15
11:00
Sonya
Salle Mieux-Être

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Yoga & Stretching
10:15
11:15
Sonya
Salle ME

Pilates
10:30
11:30
Nathalie
Studio 1
Yoga Parent/Enfant
Samedi 22 septembre
Samedi 20 octobre
Samedi 24 novembre
10:15
11:00
Sonya
Salle Mieux-Être
Vini Yoga
17:45
19:15
Lyne
Salle Mieux-Être
Pilates
18:00
19:00
Marie-Eve
Salle ME
Yoga
18:00
19:00
Francine
Salle Mieux-être
Pilates
18:00
19:00
Marie-Ève
Salle ME
Yoga & Stretching
19:00
20:00
Sonya
Salle ME
Yoga
19:15
20:15
Francine
Salle Mieux-être
Flexibilité dynamique
19:15
20:15
Chantal
Salle ME
Vini Yoga
19:30
21:00
Lyne
Salle Mieux-Être

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Combo Tonus & Zumba
09:00
10:00
Sonya
Studio 1
Zumba Fitness
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
Zumba Fitness
10:10
11:10
Chantal et Nathalie
Salle 2
Combo Tonus & Zumba
10:15
11:15
Nathalie
Studio 1
Zumba Fitness
17:00
18:00
Sonya
Salle 1
Zumba Fitness
17:00
18:00
Sonya
Salle 1
Zumba Fitness
18:05
19:05
Chantal
Salle 1
Zumba Fitness
19:15
20:15
Nathalie et Marie-Eve
Salle 2
Zumba Fitness
19:15
20:15
Nathalie
Salle 1
Zumba Fitness
20:15
21:15
Nathalie
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

No cours available!

Tous les cours de mise en forme et de zumba (fond bleu et orange): 10 sept. au 22 décembre (14 semaines) Reprise les 17,19 et 22 décembre

Mieux-être (Vini Yoga): 10 sept. au 9 décembre (13 semaines)

Pilates et Hatha Yoga: 10 sept. au 22 décembre. Places limitées. Inclus dans l’abonnement Forfait engagé **Réservations requises** (14 semaines)

Notes:

  • Un minimum de 12 participants inscrits est requis pour qu’un cours démarre. Horaire sujet à changement.

Cours non inclus dans l’abonnement de session:

  • Les ateliers ainsi que le Vini Yoga.

VEUILLEZ PRENDRE NOTE DES MODIFICATIONS SUIVANTES:

  • Lundi 24 septembre – Tous les cours de mise en forme de soir donnés dans les salles 1 et 2 font relâches. Reprise dans une autre plage horaire au choix pendant la session.  Les cours de Pilates et Yoga ont lieu comme prévu.
  • Lundi 24 septembre*** Atelier entrainement et postures 101, 2 séances au choix à 17h à 18h30 et 19h à 20h30 **
  • Lundi 1er octobre : Tous les cours de soirs donnés dans les salles 1 et 2 font relâches. Reprise le lundi 17 décembre ou dans un autre cours au choix à l’horaire. Les cours de Pilates et Yoga ont lieu comme prévu.
  • Samedi 17 novembre: Toutes les séances font relâche. Reprise dans une autre plage l’horaire ou samedi le 22 décembre.   Les cours de Yoga ont lieu comme prévu!
  • Mercredi 5 décembre : Soirée Get Together Espace Fitness. Toutes les séances de soirs sont annulées.  Reprise le mercredi 19 décembre ou dans une autre plage horaire au choix pendant la session.
  • Lundi 10 décembre: Le cours Strong est annulé. Reprise possible dans un autre cours à l’horaire.

Espace Fitness offre des cours de marche nordique, un entrainement complet en plein air dans 2 magnifiques parcs de la région de Montréal et Repentigny! Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique au préalable. Pour connaitre les dates de nos séances d’initiations, consulter notre section activités à ne pas manquer
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
REPENTIGNY
08:15
09:15
Cynthia
Intervalles
REPENTIGNY
08:30
09:30
Nicolas
Intervalles
REPENTIGNY
09:00
10:00
Johanne

Intervalles
P.A.T.
09:00
10:00
Nicolas
Intervalles
REPENTIGNY
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
REPENTIGNY
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
P.A.T.
10:00
11:00
Nicolas

Intervalles
REPENTIGNY
10:30
11:30
Cynthia
Club-Intervalles
REPENTIGNY
10:15
11:15
Johanne
Club-Intervalles
REPENTIGNY
13:00
14:00
Nicolas
Intervalles
REPENTIGNY
17:45
18:45
Cynthia
Intervalles
P.A.T.
18:00
19:00
Suzanne
Intervalles
REPENTIGNY
19:00
20:00
Lyne

Intervalles
P.A.T.
19:30
20:30
Cynthia
Intervalles
REPENTIGNY
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
REPENTIGNY
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
REPENTIGNY
19:30
20:30
Suzanne

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
P.A.T.
09:00
10:00
Nicolas
Intervalles
P.A.T.
10:00
11:00
Nicolas
Intervalles
P.A.T.
18:00
19:00
Suzanne
Intervalles
P.A.T.
19:30
20:30
Cynthia

Lundi

Mercredi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
REPENTIGNY
08:15
09:15
Cynthia
Intervalles
REPENTIGNY
08:30
09:30
Nicolas
Intervalles
REPENTIGNY
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
REPENTIGNY
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
REPENTIGNY
09:00
10:00
Johanne
Club-Intervalles
REPENTIGNY
10:15
11:15
Johanne
Intervalles
REPENTIGNY
10:30
11:30
Cynthia
Club-Intervalles
REPENTIGNY
13:00
14:00
Nicolas
Intervalles
REPENTIGNY
17:45
18:45
Cynthia
Intervalles
REPENTIGNY
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
REPENTIGNY
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
REPENTIGNY
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
REPENTIGNY
19:30
20:30
Suzanne

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

No cours available!

IMPORTANT:

  • Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique de deux heures.
  • Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours de marche nordique démarre. Horaire sujet à changements.

Repentigny:

  • Du lundi 10 septembre au 9 décembre (13 semaines)
  • Semaine de reprise du 10 au 16 décembre
  • Point de rencontre : parc Île Lebel : 396 rue Notre-Dame, Repentigny. Devant le chalet.

Parc-Nature de Pointe-aux-Prairie P.A.T.:

  • Du lundi 10 septembre au 9 décembre (13 semaines)
  • Point de rencontre : dans le stationnement adjacent au chalet Héritage, 14905 rue Sherbrooke Est, à Pointe-aux-Trembles

Modifications d’horaire – Repentigny seulement Dimanche 7 octobre : les séances font relâches : course des Aspirants reprise possible dans une autre plage horaire ou le dimanche 16 Déc. Modifications d’horaire – Repentigny et Pointe-aux-Trembles Mercredi 5 décembre les séances de soir font relâche. Reprise possible dans une autre plage horaire ou le mercredi 12 décembre.

Visionnez les témoignages de nos clients!

 

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