Printemps 2019

 
Espace Fitness c’est plus de 35 cours en groupe par semaine à l’horaire selon les sessions (Mise en forme, Zumba, Pilates, Yoga, Insanity, Marche nordique, Bootcamp et bien plus!   Début de notre session de printemps le 8 avril 2019 selon les programmes. Pour connaitre nos activités spéciales, les dates d’initiations et nos événements à ne pas manquer, consulter notre calendrier
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Atelier Entrainement et posture 101
Samedi 20 avril
08:30
10:00
Nathalie et Sonya

Bootcamp
09:00
10:00
Chantal
Salle 2
Combo Tonus & Zumba
09:00
10:00
Sonya
Studio 1
Cardio-Combo Musculation
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
Abdos & Fessiers
09:00
10:00
Chantal
Studio 3
Essentrics
09:00
10:00
Dominique
Studio 4

Zumba Fitness
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
Combo Tonus & Zumba
09:00
10:00
Nathalie
Studio 1
Zumba Fitness
10:10
11:10
Chantal et Nathalie
Salle 2

Yoga parent/enfant
Samedi 27 avril
Samedi 25 mai
10:15
11:00
Sonya
Salle Mieux-être
Pilates
10:15
11:15
Nathalie
Studio 1

Yoga/Stretching
10:15
11:15
Sonya
Salle Mieux-être
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 1
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 3
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 4
Zumba Fitness
17:00
18:00
Sonya
Salle 1
Cardio-Combo Musculation
17:00
18:00
Cynthia
Salle 1
Pilates
17:00
18:00
Marie-Eve
Salle Mieux-être

Zumba Fitness
17:00
18:00
Sonya
Salle 1
Bootcamp
17:45
18:40
Chantal
Salle 1

Vini Yoga
17:45
19:15
Lyne
Salle Mieux-Être

Strong
18:45
19:45
Nathalie et Véronique
Salle 1

Pound
19:00
20:00
Sonya
Salle 2

Vini Yoga
19:30
21:00
Lyne
Salle Mieux-Être

Zumba Fitness
20:00
21:00
Nathalie
Salle 1
Insanity
18:00
18:50
Cynthia
Salle 1

Pilates
18:00
19:00
Marie-Eve
Salle Mieux-être

PiYo
18:00
19:00
Nathalie
Salle 2
Yoga
18:00
19:00
Francine
Salle Mieux-être

Zumba Fitness
18:05
19:05
Chantal
Salle 1
Circuit F.I.T.
18:15
19:05
Nathalie et Sonya
Salle 2

Cardio Fit Dance
18:15
19:10
Marie-Eve
Salle 1
Yoga/Stretching
19:00
20:00
Sonya
Salle Mieux-Être

Zumba Fitness
19:15
20:15
Nathalie-Marie-Eve
Salle 2

Strong
19:30
20:30
Véronique
Salle 1
Essentrics
19:15
20:15
Dominique
Salle 1

Yoga
19:15
20:15
Francine
Salle Mieux-être
Combo Pound & Musculation
19:15
20:15
Sonya
Salle 2

Flexibilité dynamique
19:15
20:15
Chantal
Salle ME

Zumba Fitness
19:15
20:15
Nathalie
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Atelier Entrainement et posture 101
Samedi 20 avril
08:30
10:00
Nathalie et Sonya
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Combo Tonus & Zumba
09:00
10:00
Sonya
Studio 1
Cardio-Combo Musculation
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
Abdos & Fessiers
09:00
10:00
Chantal
Studio 3
Essentrics
09:00
10:00
Dominique
Studio 4
Combo Tonus & Zumba
09:00
10:00
Nathalie
Studio 1
Bootcamp
09:00
10:00
Chantal
Salle 2
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 1
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 3
Essentrics
10:15
11:15
Dominique
Studio 4
Cardio-Combo Musculation
17:00
18:00
Cynthia
Salle 1
Bootcamp
17:45
18:40
Chantal
Salle 1
Insanity
18:00
18:50
Cynthia
Salle 1

PiYo
18:00
19:00
Nathalie
Salle 2
Circuit F.I.T.
18:15
19:05
Nathalie et Sonya
Salle 2

Cardio Fit Dance
18:15
19:10
Marie-Eve
Salle 1
Strong
18:45
19:45
Nathalie et Véronique
Salle 1

Pound
19:00
20:00
Sonya
Salle 2
Essentrics
19:15
20:15
Dominique
Salle 1
Combo Pound & Musculation
19:15
20:15
Sonya
Salle 2

Flexibilité dynamique
19:15
20:15
Chantal
Salle ME
Strong
19:30
20:30
Véronique
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Yoga parent/enfant
Samedi 27 avril
Samedi 25 mai
10:15
11:00
Sonya
Salle Mieux-être

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Pilates
10:15
11:15
Nathalie
Studio 1

Yoga/Stretching
10:15
11:15
Sonya
Salle Mieux-être
Yoga parent/enfant
Samedi 27 avril
Samedi 25 mai
10:15
11:00
Sonya
Salle Mieux-être
Pilates
17:00
18:00
Marie-Eve
Salle Mieux-être
Vini Yoga
17:45
19:15
Lyne
Salle Mieux-Être
Pilates
18:00
19:00
Marie-Eve
Salle Mieux-être
Yoga
18:00
19:00
Francine
Salle Mieux-être
Yoga/Stretching
19:00
20:00
Sonya
Salle Mieux-Être
Yoga
19:15
20:15
Francine
Salle Mieux-être
Flexibilité dynamique
19:15
20:15
Chantal
Salle ME
Vini Yoga
19:30
21:00
Lyne
Salle Mieux-Être

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Combo Tonus & Zumba
09:00
10:00
Sonya
Studio 1
Zumba Fitness
09:00
10:00
Chantal
Studio 1
Combo Tonus & Zumba
09:00
10:00
Nathalie
Studio 1
Zumba Fitness
10:10
11:10
Chantal et Nathalie
Salle 2
Zumba Fitness
17:00
18:00
Sonya
Salle 1
Zumba Fitness
17:00
18:00
Sonya
Salle 1
Zumba Fitness
18:05
19:05
Chantal
Salle 1
Zumba Fitness
19:15
20:15
Nathalie-Marie-Eve
Salle 2
Zumba Fitness
19:15
20:15
Nathalie
Salle 1
Zumba Fitness
20:00
21:00
Nathalie
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

No cours available!
Tous les cours de mise en forme (fond bleu et orange):
8 avril au 23 juin (11 semaines)
Mieux-être (Vini yoga): 8 avril au 23 juin (11 semaines)
Pilates et yoga: 8 avril au 23 juin. Inclus dans l’abonnement  de session. Places limitées **Réservations requises** (11 semaines)
Notes:

  • Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours démarre. Horaire sujet à changement.

Cours non inclus dans l’abonnement de session:

  • Yoga parent/enfant
  • Tous les ateliers

VEUILLEZ PRENDRE NOTE DES MODIFICATIONS SUIVANTES:

  • Mercredi 15 mai:  Le cours de Zumba de 18h05 est annulé. Reprise possible dans un cours au choix en fond blanc sur l’horaire pendant la session.

Espace Fitness offre également des cours de marche Nordique, un entrainement complet à l’extérieur. Veuillez consulter l’onglet suivant.

Espace Fitness offre des cours de marche nordique, un entrainement complet en plein air dans 2 magnifiques parcs de la région de Montréal et Repentigny!

Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique au préalable.

Pour connaitre les dates de nos séances d’initiations, consulter notre section activités à ne pas manquer

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
Repentigny
08:15
09:15
Cynthia
Intervalles
Repentigny
08:30
09:30
Nicolas
Intervalles
Repentigny
08:45
09:45
Nicolas
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
P.A.T.
10:00
11:00
Nicolas

Intervalles
Repentigny
10:30
11:30
Cynthia
Intervalles
P.A.T.
10:15
11:15
Nicolas
Club-intervalles
Repentigny
10:15
11:15
Johanne
Club-intervalles
Repentigny
13:00
14:00
Nicolas
Intervalles
P.A.T.
17:45
18:45
Cynthia
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne

Intervalles
P.A.T.
19:30
20:30
Cynthia
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:15
20:15
Johanne

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
P.A.T.
10:00
11:00
Nicolas
Intervalles
P.A.T.
10:15
11:15
Nicolas
Intervalles
P.A.T.
17:45
18:45
Cynthia
Intervalles
P.A.T.
19:30
20:30
Cynthia

Lundi

Jeudi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
Repentigny
08:15
09:15
Cynthia
Intervalles
Repentigny
08:30
09:30
Nicolas
Intervalles
Repentigny
08:45
09:45
Nicolas
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Club-intervalles
Repentigny
10:15
11:15
Johanne
Intervalles
Repentigny
10:30
11:30
Cynthia
Club-intervalles
Repentigny
13:00
14:00
Nicolas
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:15
20:15
Johanne

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

No cours available!
IMPORTANT:

  • Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique de deux heures.
  • Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours de marche nordique démarre.

Repentigny:

  • Du lundi 8 avril au 23 juin (11 semaines)
  • Point de rencontre : parc Île Lebel : 396 rue Notre-Dame, Repentigny. Devant le chalet.

Parc-Nature de Pointe-aux-Prairie P.A.T.:

  • Du lundi 8 avril au 23 juin (11 semaines)
  • Point de rencontre : Stationnement adjacent au chalet Héritage. 14905 rue Sherbrooke Est. Montréal

Hiver 2019

 

Espace Fitness c’est plus de 35 cours différents par semaine à l’horaire selon les sessions (Mise en forme, Zumba, Pilates, Yoga, Insanity, Cours avec bébé, Marche nordique, Bootcamp et bien plus!

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Sonya
Studio 1
Cardio combo musculation
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1
Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1
Essentrics
09:00 - 10:00
Dominique
Studio 4

Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1
PiYo
09:00 - 10:00
Nathalie
Studio 1
Bootcamp
09:00 - 10:00
Chantal
Salle 2
Zumba Fitness
10:10 - 11:10
Nathalie & Chantal
Salle 2

Yoga parent/enfant
Samedi 26 janvier
Samedi 23 février
Samedi 23 mars
10:15 - 11:00

Sonya Salle Mieux-être
Atelier Entrainement & posture 101
Dimanche 27 janvier
10:00 - 11:30
Nathalie et Sonya
Yoga et Stretching
10:15 - 11:15
Sonya
Salle Mieux-être

Pilates
10:30 - 11:30
Nathalie
Studio 1
Essentrics
10:15 - 11:15
Dominique
Studio 1
Essentrics
10:15 - 11:15
Dominique
Studio 1
Combo Tonus & Zumba
10:15 - 11:15
Nathalie
Studio 1
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Sonya
Salle 1
Cardio combo musculation
17:00 - 18:00
Cynthia
Salle 1
Pilates
17:00 - 18:00
Marie-Eve
Salle Mieux-être

Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Sonya
Salle 1
Bootcamp
17:45 - 18:45
Chantal
Salle 2

Vini Yoga
17:45 - 19:15
Lyne
Salle Mieux-être

Pound
19:00 - 19:55
Sonya
Salle 2

Strong
19:00 - 20:00
Nathalie et Véronique
Salle 2

Vini Yoga
19:30 - 21:00
Lyne
Salle Mieux-être

Zumba Fitness
20:15 - 21:15
Nathalie
Salle 1
Insanity
18:00 - 18:50
Cynthia
Salle 1

Pilates
18:00 - 19:00
Marie-Eve
Salle Mieux-être

PiYo
18:00 - 19:00
Nathalie
Salle 2
Hatha Yoga
18:00 - 19:00
Francine
Salle Mieux-être

Zumba Fitness
18:05 - 19:05
Chantal
Salle 1
Bodyshred
18:15 - 19:00
Nathalie et Sonya
Salle 2

Cardio Fit Dance
18:15 - 19:10
Marie-Eve
Salle 1
Yoga et Stretching
19:00 - 20:00
Sonya
Salle Mieux-être

Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Nathalie et Marie-Ève
Salle 2

Strong
19:30 - 20:30
Véronique
Salle 1
Essentrics
19:15 - 20:15
Dominique
Salle 1

Hatha Yoga
19:15 - 20:15
Francine
Salle Mieux-être
Combo Pound & Musculation
19:15 - 20:15
Sonya
Salle 2

Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15
Chantal
Salle ME

Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Nathalie
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Atelier Entrainement & posture 101
Dimanche 27 janvier
10:00 - 11:30
Nathalie et Sonya

Dimanche

No cours hours available!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Sonya
Studio 1
Cardio combo musculation
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1
Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1
Essentrics
09:00 - 10:00
Dominique
Studio 4
PiYo
09:00 - 10:00
Nathalie
Studio 1
Bootcamp
09:00 - 10:00
Chantal
Salle 2
Essentrics
10:15 - 11:15
Dominique
Studio 1
Essentrics
10:15 - 11:15
Dominique
Studio 1
Combo Tonus & Zumba
10:15 - 11:15
Nathalie
Studio 1
Cardio combo musculation
17:00 - 18:00
Cynthia
Salle 1
Bootcamp
17:45 - 18:45
Chantal
Salle 2
Insanity
18:00 - 18:50
Cynthia
Salle 1

PiYo
18:00 - 19:00
Nathalie
Salle 2
Bodyshred
18:15 - 19:00
Nathalie et Sonya
Salle 2

Cardio Fit Dance
18:15 - 19:10
Marie-Eve
Salle 1
Pound
19:00 - 19:55
Sonya
Salle 2

Strong
19:00 - 20:00
Nathalie et Véronique
Salle 2
Essentrics
19:15 - 20:15
Dominique
Salle 1
Combo Pound & Musculation
19:15 - 20:15
Sonya
Salle 2

Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15
Chantal
Salle ME
Strong
19:30 - 20:30
Véronique
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Yoga et Stretching
10:15 - 11:15
Sonya
Salle Mieux-être

Pilates
10:30 - 11:30
Nathalie
Studio 1
Yoga parent/enfant
Samedi 26 janvier
Samedi 23 février
Samedi 23 mars
10:15 - 11:00

Sonya Salle Mieux-être
Pilates
17:00 - 18:00
Marie-Eve
Salle Mieux-être
Vini Yoga
17:45 - 19:15
Lyne
Salle Mieux-être
Pilates
18:00 - 19:00
Marie-Eve
Salle Mieux-être
Hatha Yoga
18:00 - 19:00
Francine
Salle Mieux-être
Yoga et Stretching
19:00 - 20:00
Sonya
Salle Mieux-être
Hatha Yoga
19:15 - 20:15
Francine
Salle Mieux-être
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15
Chantal
Salle ME
Vini Yoga
19:30 - 21:00
Lyne
Salle Mieux-être

Lundi

  • Yoga et Stretching
    10:15 - 11:15
  • 10:30 - 11:30
  • 18:00 - 19:00
  • Yoga et Stretching
    19:00 - 20:00

Mardi

Mercredi

Jeudi

Samedi

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Sonya
Studio 1
Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1
Zumba Fitness
10:10 - 11:10
Nathalie & Chantal
Salle 2
Combo Tonus & Zumba
10:15 - 11:15
Nathalie
Studio 1
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Sonya
Salle 1
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Sonya
Salle 1
Zumba Fitness
18:05 - 19:05
Chantal
Salle 1
Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Nathalie et Marie-Ève
Salle 2
Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Nathalie
Salle 1
Zumba Fitness
20:15 - 21:15
Nathalie
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

No cours available!
Tous les cours de mise en forme et de zumba (fond bleu et orange):
7 Janvier au 7 Avril (13 semaines)
Mieux-être (Vini Yoga): 7 Janvier au 7 Avril (13 semaines)
Pilates et Hatha Yoga:  7 Janvier au 7 Avril. Places limitées. Inclus dans l’abonnement Forfait engagé **Réservations requises** (13 semaines)
Notes:

  • Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours démarre. Horaire sujet à changement.

Cours non inclus dans l’abonnement de session:

  • Yoga parent/enfant
  • Tous les ateliers

VEUILLEZ PRENDRE NOTE DES MODIFICATIONS SUIVANTES:

  • Samedi 16 Mars – TOUS les cours de mise en forme sont annulés. Reprise possible dans un cours au choix sur l’horaire pendant la session.

  Espace Fitness offre également des cours de marche Nordique un entrainement complet à l’extérieur. Veuillez consulter l’onglet suivant.

Espace Fitness offre des cours de marche nordique, un entrainement complet en plein air dans 3 magnifiques parcs de la région de Montréal et Repentigny!
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
Repentigny
08:15
09:15
Cynthia
Intervalles
Repentigny
08:30
09:30
Nicolas
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
P.A.T
10:15
11:15
Nicolas
Club-Intervalles
Repentigny
10:15
11:15
Johanne
Club-Intervalles
Repentigny
13:00
14:00
Nicolas
Intervalles
P.A.T
18:00
19:00
Cynthia
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:15
20:15
Johanne

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

  • Club-Intervalles
    13:00 - 14:00
  • Intervalles
    18:00 - 19:00

Vendredi

Samedi

Dimanche

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
P.A.T
10:15
11:15
Nicolas
Intervalles
P.A.T
18:00
19:00
Cynthia

Jeudi

  • Intervalles
    18:00 - 19:00

Samedi

  • Intervalles
    10:15 - 11:15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
Repentigny
08:15
09:15
Cynthia
Intervalles
Repentigny
08:30
09:30
Nicolas
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Intervalles
Repentigny
09:00
10:00
Johanne
Club-Intervalles
Repentigny
10:15
11:15
Johanne
Club-Intervalles
Repentigny
13:00
14:00
Nicolas
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:00
20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:15
20:15
Johanne

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

  • Club-Intervalles
    13:00 - 14:00

Vendredi

Samedi

Dimanche

No cours available!
IMPORTANT:

  • Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique de deux heures.
  • Un minimum de 8 participants inscrits est requis pour qu’un cours de marche nordique démarre.

Repentigny:

  • Du lundi 7 Janvier au 31 mars (12 semaines)
  • Semaine de reprise du 1er au 7 Avril
  • Point de rencontre : parc Île Lebel : 396 rue Notre-Dame, Repentigny. Devant le chalet.

Parc-Nature de Pointe-aux-Prairie P.A.T.:

  • Du lundi 7 Janvier au 31 mars  (12 semaines)
  • Semaine de reprise du 1 au 7 Avril
  • Point de rencontre : entrée secteur du boisé de la Réparation au 13869 rue Prince-Arthur à Pointe-aux-Trembles

Visionnez les témoignages de nos clients!

 

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