Horaire - Espace Fitness

Printemps 2019

COURS EN SALLE
COURS DE MARCHE NORDIQUE

COURS EN SALLE

Espace Fitness c’est plus de 35 cours en groupe par semaine à l’horaire selon les sessions (Mise en forme, Zumba, Pilates, Yoga, Insanity, Marche nordique, Bootcamp et bien plus! Début de notre session de printemps le 8 avril 2019 selon les programmes. Pour connaitre nos activités spéciales, les dates d’initiations et nos événements à ne pas manquer, consulter notre calendrier

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
					Atelier Entrainement et posture 101 Samedi 20 avril 08:30 10:00 Nathalie et Sonya Bootcamp 09:00 10:00 Chantal Salle 2

Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1	Cardio-Combo Musculation 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Abdos & Fessiers 09:00 10:00 Chantal Studio 3	Essentrics 09:00 10:00 Dominique Studio 4 Zumba Fitness 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Nathalie Studio 1



					Zumba Fitness 10:10 11:10 Chantal et Nathalie Salle 2 Yoga parent/enfant Samedi 27 avril Samedi 25 mai 10:15 11:00 Sonya Salle Mieux-être
Pilates 10:15 11:15 Nathalie Studio 1 Yoga/Stretching 10:15 11:15 Sonya Salle Mieux-être	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 3



Zumba Fitness 17:00 18:00 Sonya Salle 1		Cardio-Combo Musculation 17:00 18:00 Cynthia Salle 1	Pilates 17:00 18:00 Marie-Eve Salle Mieux-être Zumba Fitness 17:00 18:00 Sonya Salle 1


	Bootcamp 17:45 18:40 Chantal Salle 1 Vini Yoga 17:45 19:15 Lyne Salle Mieux-Être Strong 18:45 19:45 Nathalie et Véronique Salle 1 Pound 19:00 20:00 Sonya Salle 2 Vini Yoga 19:30 21:00 Lyne Salle Mieux-Être Zumba Fitness 20:00 21:00 Nathalie Salle 1
Insanity 18:00 18:50 Cynthia Salle 1 Pilates 18:00 19:00 Marie-Eve Salle Mieux-être PiYo 18:00 19:00 Nathalie Salle 2		Yoga 18:00 19:00 Francine Salle Mieux-être Zumba Fitness 18:05 19:05 Chantal Salle 1
			Circuit F.I.T. 18:15 19:05 Nathalie et Sonya Salle 2 Cardio Fit Dance 18:15 19:10 Marie-Eve Salle 1


Yoga/Stretching 19:00 20:00 Sonya Salle Mieux-Être Zumba Fitness 19:15 20:15 Nathalie-Marie-Eve Salle 2 Strong 19:30 20:30 Véronique Salle 1
		Essentrics 19:15 20:15 Dominique Salle 1	Combo Pound & Musculation 19:15 20:15 Sonya Salle 2 Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle ME Zumba Fitness 19:15 20:15 Nathalie Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Pilates
10:15 - 11:15
Yoga/Stretching
10:15 - 11:15
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Insanity
18:00 - 18:50
Pilates
18:00 - 19:00
PiYo
18:00 - 19:00
Yoga/Stretching
19:00 - 20:00
Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Strong
19:30 - 20:30

Mardi

Cardio-Combo Musculation
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Bootcamp
17:45 - 18:40
Vini Yoga
17:45 - 19:15
Strong
18:45 - 19:45
Pound
19:00 - 20:00
Vini Yoga
19:30 - 21:00
Zumba Fitness
20:00 - 21:00

Mercredi

Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Cardio-Combo Musculation
17:00 - 18:00
Yoga
18:00 - 19:00
Zumba Fitness
18:05 - 19:05
Essentrics
19:15 - 20:15

Jeudi

Essentrics
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Pilates
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Circuit F.I.T.
18:15 - 19:05
Cardio Fit Dance
18:15 - 19:10
Combo Pound & Musculation
19:15 - 20:15
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15
Zumba Fitness
19:15 - 20:15

Vendredi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00

Samedi

Atelier Entrainement et posture 101
08:30 - 10:00
Bootcamp
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
10:10 - 11:10
Yoga parent/enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					Atelier Entrainement et posture 101 Samedi 20 avril 08:30 10:00 Nathalie et Sonya

Samedi

Atelier Entrainement et posture 101
08:30 - 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1	Cardio-Combo Musculation 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Abdos & Fessiers 09:00 10:00 Chantal Studio 3	Essentrics 09:00 10:00 Dominique Studio 4	Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Nathalie Studio 1	Bootcamp 09:00 10:00 Chantal Salle 2



	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 1	Essentrics 10:15 11:15 Dominique Studio 3



		Cardio-Combo Musculation 17:00 18:00 Cynthia Salle 1


	Bootcamp 17:45 18:40 Chantal Salle 1
Insanity 18:00 18:50 Cynthia Salle 1 PiYo 18:00 19:00 Nathalie Salle 2
			Circuit F.I.T. 18:15 19:05 Nathalie et Sonya Salle 2 Cardio Fit Dance 18:15 19:10 Marie-Eve Salle 1

	Strong 18:45 19:45 Nathalie et Véronique Salle 1 Pound 19:00 20:00 Sonya Salle 2

		Essentrics 19:15 20:15 Dominique Salle 1	Combo Pound & Musculation 19:15 20:15 Sonya Salle 2 Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle ME
Strong 19:30 20:30 Véronique Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Insanity
18:00 - 18:50
PiYo
18:00 - 19:00
Strong
19:30 - 20:30

Mardi

Cardio-Combo Musculation
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Bootcamp
17:45 - 18:40
Strong
18:45 - 19:45
Pound
19:00 - 20:00

Samedi

Bootcamp
09:00 - 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					Yoga parent/enfant Samedi 27 avril Samedi 25 mai 10:15 11:00 Sonya Salle Mieux-être

Samedi

Yoga parent/enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Samedi
Pilates 10:15 11:15 Nathalie Studio 1 Yoga/Stretching 10:15 11:15 Sonya Salle Mieux-être				Yoga parent/enfant Samedi 27 avril Samedi 25 mai 10:15 11:00 Sonya Salle Mieux-être



			Pilates 17:00 18:00 Marie-Eve Salle Mieux-être


	Vini Yoga 17:45 19:15 Lyne Salle Mieux-Être
Pilates 18:00 19:00 Marie-Eve Salle Mieux-être		Yoga 18:00 19:00 Francine Salle Mieux-être



Yoga/Stretching 19:00 20:00 Sonya Salle Mieux-Être
			Flexibilité dynamique 19:15 20:15 Chantal Salle ME
	Vini Yoga 19:30 21:00 Lyne Salle Mieux-Être

Lundi

Pilates
10:15 - 11:15
Yoga/Stretching
10:15 - 11:15
Pilates
18:00 - 19:00
Yoga/Stretching
19:00 - 20:00

Mardi

Vini Yoga
17:45 - 19:15
Vini Yoga
19:30 - 21:00

Mercredi

Yoga
18:00 - 19:00

Jeudi

Pilates
17:00 - 18:00
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Samedi

Yoga parent/enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Sonya Studio 1			Zumba Fitness 09:00 10:00 Chantal Studio 1	Combo Tonus & Zumba 09:00 10:00 Nathalie Studio 1



					Zumba Fitness 10:10 11:10 Chantal et Nathalie Salle 2




Zumba Fitness 17:00 18:00 Sonya Salle 1			Zumba Fitness 17:00 18:00 Sonya Salle 1



		Zumba Fitness 18:05 19:05 Chantal Salle 1




Zumba Fitness 19:15 20:15 Nathalie-Marie-Eve Salle 2			Zumba Fitness 19:15 20:15 Nathalie Salle 1


	Zumba Fitness 20:00 21:00 Nathalie Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
19:15 - 20:15

Mardi

Zumba Fitness
20:00 - 21:00

Mercredi

Zumba Fitness
18:05 - 19:05

Jeudi

Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
19:15 - 20:15

Vendredi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00

Samedi

Zumba Fitness
10:10 - 11:10

No cours available!

Tous les cours de mise en forme (fond bleu et orange):
8 avril au 23 juin (11 semaines)
Mieux-être (Vini yoga): 8 avril au 23 juin (11 semaines)
Pilates et yoga: 8 avril au 23 juin. Inclus dans l’abonnement de session. Places limitées **Réservations requises** (11 semaines)

Notes:

Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours démarre. Horaire sujet à changement.

Cours non inclus dans l’abonnement de session:

Yoga parent/enfant
Tous les ateliers

VEUILLEZ PRENDRE NOTE DES MODIFICATIONS SUIVANTES:

Mercredi 15 mai: Le cours de Zumba de 18h05 est annulé. Reprise possible dans un cours au choix en fond blanc sur l’horaire pendant la session.

Espace Fitness offre également des cours de marche Nordique, un entrainement complet à l’extérieur. Veuillez consulter l’onglet suivant.

Télécharger l’horaire en PDF

COURS DE MARCHE NORDIQUE

Espace Fitness offre des cours de marche nordique, un entrainement complet en plein air dans 2 magnifiques parcs de la région de Montréal et Repentigny!

Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique au préalable.

Pour connaitre les dates de nos séances d’initiations, consulter notre section activités à ne pas manquer

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
				Intervalles Repentigny 08:15 09:15 Cynthia
					Intervalles Repentigny 08:30 09:30 Nicolas
Intervalles Repentigny 08:45 09:45 Nicolas
		Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne				Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne



					Intervalles P.A.T. 10:00 11:00 Nicolas
Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Nicolas						Club-intervalles Repentigny 10:15 11:15 Johanne



			Club-intervalles Repentigny 13:00 14:00 Nicolas



			Intervalles P.A.T. 17:45 18:45 Cynthia



Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne	Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne		Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne
		Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne

Lundi

Intervalles
08:45 - 09:45
Intervalles
10:15 - 11:15
Intervalles
19:00 - 20:00

Mardi

Intervalles
19:00 - 20:00

Mercredi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:15 - 20:15

Jeudi

Club-intervalles
13:00 - 14:00
Intervalles
17:45 - 18:45
Intervalles
19:00 - 20:00

Vendredi

Intervalles
08:15 - 09:15

Samedi

Intervalles
08:30 - 09:30
Intervalles
10:00 - 11:00

Dimanche

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-intervalles
10:15 - 11:15

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					Intervalles P.A.T. 10:00 11:00 Nicolas



			Intervalles P.A.T. 17:45 18:45 Cynthia

Jeudi

Intervalles
17:45 - 18:45

Samedi

Intervalles
10:00 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
				Intervalles Repentigny 08:15 09:15 Cynthia
					Intervalles Repentigny 08:30 09:30 Nicolas
Intervalles Repentigny 08:45 09:45 Nicolas
		Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne				Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne



Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Nicolas						Club-intervalles Repentigny 10:15 11:15 Johanne



			Club-intervalles Repentigny 13:00 14:00 Nicolas



Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne	Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne		Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne
		Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne

Lundi

Intervalles
08:45 - 09:45
Intervalles
10:15 - 11:15
Intervalles
19:00 - 20:00

Mardi

Intervalles
19:00 - 20:00

Mercredi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:15 - 20:15

Jeudi

Club-intervalles
13:00 - 14:00
Intervalles
19:00 - 20:00

Vendredi

Intervalles
08:15 - 09:15

Samedi

Intervalles
08:30 - 09:30

Dimanche

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-intervalles
10:15 - 11:15

No cours available!

IMPORTANT:

Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique de deux heures.
Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours de marche nordique démarre.

Repentigny:

Du lundi 8 avril au 23 juin (11 semaines)
Point de rencontre : parc Île Lebel : 396 rue Notre-Dame, Repentigny. Devant le chalet.

Parc-Nature de Pointe-aux-Prairie P.A.T.:

Du lundi 8 avril au 23 juin (11 semaines)
Point de rencontre : Stationnement adjacent au chalet Héritage. 14905 rue Sherbrooke Est. Montréal

COURS EN SALLE

Espace Fitness c’est plus de 35 cours différents par semaine à l’horaire selon les sessions (Mise en forme, Zumba, Pilates, Yoga, Insanity, Cours avec bébé, Marche nordique, Bootcamp et bien plus!

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
Combo Tonus & Zumba 09:00 - 10:00 Sonya Studio 1	Cardio combo musculation 09:00 - 10:00 Chantal Studio 1	Abdos & Fessiers 09:00 - 10:00 Chantal Studio 1	Essentrics 09:00 - 10:00 Dominique Studio 4 Zumba Fitness 09:00 - 10:00 Chantal Studio 1	PiYo 09:00 - 10:00 Nathalie Studio 1	Bootcamp 09:00 - 10:00 Chantal Salle 2



					Zumba Fitness 10:10 - 11:10 Nathalie & Chantal Salle 2 Yoga parent/enfant Samedi 26 janvier Samedi 23 février Samedi 23 mars 10:15 - 11:00 Sonya Salle Mieux-être	Atelier Entrainement & posture 101 Dimanche 27 janvier 10:00 - 11:30 Nathalie et Sonya
Yoga et Stretching 10:15 - 11:15 Sonya Salle Mieux-être Pilates 10:30 - 11:30 Nathalie Studio 1	Essentrics 10:15 - 11:15 Dominique Studio 1	Essentrics 10:15 - 11:15 Dominique Studio 1		Combo Tonus & Zumba 10:15 - 11:15 Nathalie Studio 1




Zumba Fitness 17:00 - 18:00 Sonya Salle 1		Cardio combo musculation 17:00 - 18:00 Cynthia Salle 1	Pilates 17:00 - 18:00 Marie-Eve Salle Mieux-être Zumba Fitness 17:00 - 18:00 Sonya Salle 1


	Bootcamp 17:45 - 18:45 Chantal Salle 2 Vini Yoga 17:45 - 19:15 Lyne Salle Mieux-être Pound 19:00 - 19:55 Sonya Salle 2 Strong 19:00 - 20:00 Nathalie et Véronique Salle 2 Vini Yoga 19:30 - 21:00 Lyne Salle Mieux-être Zumba Fitness 20:15 - 21:15 Nathalie Salle 1
Insanity 18:00 - 18:50 Cynthia Salle 1 Pilates 18:00 - 19:00 Marie-Eve Salle Mieux-être PiYo 18:00 - 19:00 Nathalie Salle 2		Hatha Yoga 18:00 - 19:00 Francine Salle Mieux-être Zumba Fitness 18:05 - 19:05 Chantal Salle 1
			Bodyshred 18:15 - 19:00 Nathalie et Sonya Salle 2 Cardio Fit Dance 18:15 - 19:10 Marie-Eve Salle 1


Yoga et Stretching 19:00 - 20:00 Sonya Salle Mieux-être Zumba Fitness 19:15 - 20:15 Nathalie et Marie-Ève Salle 2 Strong 19:30 - 20:30 Véronique Salle 1
		Essentrics 19:15 - 20:15 Dominique Salle 1 Hatha Yoga 19:15 - 20:15 Francine Salle Mieux-être	Combo Pound & Musculation 19:15 - 20:15 Sonya Salle 2 Flexibilité dynamique 19:15 - 20:15 Chantal Salle ME Zumba Fitness 19:15 - 20:15 Nathalie Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Yoga et Stretching
10:15 - 11:15
Pilates
10:30 - 11:30
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Insanity
18:00 - 18:50
Pilates
18:00 - 19:00
PiYo
18:00 - 19:00
Yoga et Stretching
19:00 - 20:00
Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Strong
19:30 - 20:30

Mardi

Cardio combo musculation
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Bootcamp
17:45 - 18:45
Vini Yoga
17:45 - 19:15
Pound
19:00 - 19:55
Strong
19:00 - 20:00
Vini Yoga
19:30 - 21:00
Zumba Fitness
20:15 - 21:15

Mercredi

Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Cardio combo musculation
17:00 - 18:00
Hatha Yoga
18:00 - 19:00
Zumba Fitness
18:05 - 19:05
Essentrics
19:15 - 20:15
Hatha Yoga
19:15 - 20:15

Jeudi

Essentrics
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Pilates
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Bodyshred
18:15 - 19:00
Cardio Fit Dance
18:15 - 19:10
Combo Pound & Musculation
19:15 - 20:15
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15
Zumba Fitness
19:15 - 20:15

Vendredi

PiYo
09:00 - 10:00
Combo Tonus & Zumba
10:15 - 11:15

Samedi

Bootcamp
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
10:10 - 11:10
Yoga parent/enfant
10:15 - 11:00

Dimanche

Atelier Entrainement & posture 101
10:00 - 11:30

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
						Atelier Entrainement & posture 101 Dimanche 27 janvier 10:00 - 11:30 Nathalie et Sonya

Dimanche

Atelier Entrainement & posture 101
10:00 - 11:30

No cours hours available!

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Combo Tonus & Zumba 09:00 - 10:00 Sonya Studio 1	Cardio combo musculation 09:00 - 10:00 Chantal Studio 1	Abdos & Fessiers 09:00 - 10:00 Chantal Studio 1	Essentrics 09:00 - 10:00 Dominique Studio 4	PiYo 09:00 - 10:00 Nathalie Studio 1	Bootcamp 09:00 - 10:00 Chantal Salle 2



	Essentrics 10:15 - 11:15 Dominique Studio 1	Essentrics 10:15 - 11:15 Dominique Studio 1		Combo Tonus & Zumba 10:15 - 11:15 Nathalie Studio 1



		Cardio combo musculation 17:00 - 18:00 Cynthia Salle 1


	Bootcamp 17:45 - 18:45 Chantal Salle 2
Insanity 18:00 - 18:50 Cynthia Salle 1 PiYo 18:00 - 19:00 Nathalie Salle 2
			Bodyshred 18:15 - 19:00 Nathalie et Sonya Salle 2 Cardio Fit Dance 18:15 - 19:10 Marie-Eve Salle 1


	Pound 19:00 - 19:55 Sonya Salle 2 Strong 19:00 - 20:00 Nathalie et Véronique Salle 2
		Essentrics 19:15 - 20:15 Dominique Salle 1	Combo Pound & Musculation 19:15 - 20:15 Sonya Salle 2 Flexibilité dynamique 19:15 - 20:15 Chantal Salle ME
Strong 19:30 - 20:30 Véronique Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Insanity
18:00 - 18:50
PiYo
18:00 - 19:00
Strong
19:30 - 20:30

Mardi

Cardio combo musculation
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Bootcamp
17:45 - 18:45
Pound
19:00 - 19:55
Strong
19:00 - 20:00

Mercredi

Abdos & Fessiers
09:00 - 10:00
Essentrics
10:15 - 11:15
Cardio combo musculation
17:00 - 18:00
Essentrics
19:15 - 20:15

Jeudi

Essentrics
09:00 - 10:00
Bodyshred
18:15 - 19:00
Cardio Fit Dance
18:15 - 19:10
Combo Pound & Musculation
19:15 - 20:15
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Vendredi

PiYo
09:00 - 10:00
Combo Tonus & Zumba
10:15 - 11:15

Samedi

Bootcamp
09:00 - 10:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Samedi
Yoga et Stretching 10:15 - 11:15 Sonya Salle Mieux-être Pilates 10:30 - 11:30 Nathalie Studio 1				Yoga parent/enfant Samedi 26 janvier Samedi 23 février Samedi 23 mars 10:15 - 11:00 Sonya Salle Mieux-être




			Pilates 17:00 - 18:00 Marie-Eve Salle Mieux-être


	Vini Yoga 17:45 - 19:15 Lyne Salle Mieux-être
Pilates 18:00 - 19:00 Marie-Eve Salle Mieux-être		Hatha Yoga 18:00 - 19:00 Francine Salle Mieux-être



Yoga et Stretching 19:00 - 20:00 Sonya Salle Mieux-être
		Hatha Yoga 19:15 - 20:15 Francine Salle Mieux-être	Flexibilité dynamique 19:15 - 20:15 Chantal Salle ME
	Vini Yoga 19:30 - 21:00 Lyne Salle Mieux-être

Lundi

Yoga et Stretching
10:15 - 11:15
Pilates
10:30 - 11:30
Pilates
18:00 - 19:00
Yoga et Stretching
19:00 - 20:00

Mardi

Vini Yoga
17:45 - 19:15
Vini Yoga
19:30 - 21:00

Mercredi

Hatha Yoga
18:00 - 19:00
Hatha Yoga
19:15 - 20:15

Jeudi

Pilates
17:00 - 18:00
Flexibilité dynamique
19:15 - 20:15

Samedi

Yoga parent/enfant
10:15 - 11:00

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi
Combo Tonus & Zumba 09:00 - 10:00 Sonya Studio 1			Zumba Fitness 09:00 - 10:00 Chantal Studio 1



					Zumba Fitness 10:10 - 11:10 Nathalie & Chantal Salle 2
				Combo Tonus & Zumba 10:15 - 11:15 Nathalie Studio 1



Zumba Fitness 17:00 - 18:00 Sonya Salle 1			Zumba Fitness 17:00 - 18:00 Sonya Salle 1



		Zumba Fitness 18:05 - 19:05 Chantal Salle 1




Zumba Fitness 19:15 - 20:15 Nathalie et Marie-Ève Salle 2			Zumba Fitness 19:15 - 20:15 Nathalie Salle 1



	Zumba Fitness 20:15 - 21:15 Nathalie Salle 1

Lundi

Combo Tonus & Zumba
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
19:15 - 20:15

Mardi

Zumba Fitness
20:15 - 21:15

Mercredi

Zumba Fitness
18:05 - 19:05

Jeudi

Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Zumba Fitness
19:15 - 20:15

Vendredi

Combo Tonus & Zumba
10:15 - 11:15

Samedi

Zumba Fitness
10:10 - 11:10

No cours available!

Tous les cours de mise en forme et de zumba (fond bleu et orange):
7 Janvier au 7 Avril (13 semaines)
Mieux-être (Vini Yoga): 7 Janvier au 7 Avril (13 semaines)
Pilates et Hatha Yoga: 7 Janvier au 7 Avril. Places limitées. Inclus dans l’abonnement Forfait engagé **Réservations requises** (13 semaines)

Notes:

Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours démarre. Horaire sujet à changement.

Cours non inclus dans l’abonnement de session:

Yoga parent/enfant
Tous les ateliers

VEUILLEZ PRENDRE NOTE DES MODIFICATIONS SUIVANTES:

Samedi 16 Mars – TOUS les cours de mise en forme sont annulés. Reprise possible dans un cours au choix sur l’horaire pendant la session.

Espace Fitness offre également des cours de marche Nordique un entrainement complet à l’extérieur. Veuillez consulter l’onglet suivant.

Télécharger l’horaire en PDF

COURS DE MARCHE NORDIQUE

Espace Fitness offre des cours de marche nordique, un entrainement complet en plein air dans 3 magnifiques parcs de la région de Montréal et Repentigny!

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
				Intervalles Repentigny 08:15 09:15 Cynthia
					Intervalles Repentigny 08:30 09:30 Nicolas

Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne		Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne				Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne



					Intervalles P.A.T 10:15 11:15 Nicolas	Club-Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Johanne



			Club-Intervalles Repentigny 13:00 14:00 Nicolas



			Intervalles P.A.T 18:00 19:00 Cynthia



Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne	Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne
		Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne

Lundi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:00 - 20:00

Mardi

Intervalles
19:00 - 20:00

Mercredi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:15 - 20:15

Jeudi

Club-Intervalles
13:00 - 14:00
Intervalles
18:00 - 19:00

Vendredi

Intervalles
08:15 - 09:15

Samedi

Intervalles
08:30 - 09:30
Intervalles
10:15 - 11:15

Dimanche

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
					Intervalles P.A.T 10:15 11:15 Nicolas



			Intervalles P.A.T 18:00 19:00 Cynthia

Jeudi

Intervalles
18:00 - 19:00

Samedi

Intervalles
10:15 - 11:15

Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
				Intervalles Repentigny 08:15 09:15 Cynthia
					Intervalles Repentigny 08:30 09:30 Nicolas

Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne		Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne				Intervalles Repentigny 09:00 10:00 Johanne



						Club-Intervalles Repentigny 10:15 11:15 Johanne



			Club-Intervalles Repentigny 13:00 14:00 Nicolas



Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne	Intervalles Repentigny 19:00 20:00 Lyne
		Intervalles Repentigny 19:15 20:15 Johanne

Lundi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:00 - 20:00

Mardi

Intervalles
19:00 - 20:00

Mercredi

Intervalles
09:00 - 10:00
Intervalles
19:15 - 20:15

Jeudi

Club-Intervalles
13:00 - 14:00

Vendredi

Intervalles
08:15 - 09:15

Samedi

Intervalles
08:30 - 09:30

Dimanche

Intervalles
09:00 - 10:00
Club-Intervalles
10:15 - 11:15

No cours available!

IMPORTANT:

Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique de deux heures.
Un minimum de 8 participants inscrits est requis pour qu’un cours de marche nordique démarre.

Repentigny:

Du lundi 7 Janvier au 31 mars (12 semaines)
Semaine de reprise du 1er au 7 Avril
Point de rencontre : parc Île Lebel : 396 rue Notre-Dame, Repentigny. Devant le chalet.

Parc-Nature de Pointe-aux-Prairie P.A.T.:

Du lundi 7 Janvier au 31 mars (12 semaines)
Semaine de reprise du 1 au 7 Avril
Point de rencontre : entrée secteur du boisé de la Réparation au 13869 rue Prince-Arthur à Pointe-aux-Trembles