Hiver 2018

 
Espace Fitness c’est plus de 35 cours en groupe par semaine à l’horaire selon les sessions (Mise en forme, Zumba, Pilates, Yoga, Insanity, Cours avec bébé, Marche nordique, Bootcamp et bien plus!   Début de notre session d’hiver à partir du 6 janvier 2018 selon les programmes. Pour connaitre nos activités spéciales et nos événements à ne pas manquer, consulter notre calendrier
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
PiYo
09:00 - 10:00
Sonya
Studio 1
Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1
Cardio combo musculation
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1

Essentrics
09:00 - 10:00
Dominique
Studio 4
Strong
09:00 - 10:00
Nathalie
Studio 1
Bootcamp
09:00 - 10:00
Chantal
Salle 2

Yoga parent/enfant
Enfant 5-7 ans
09:45 - 10:45
Lyne
Salle Mieux-être

Zumba Fitness
10:10 - 11:10
Nathalie & Chantal
Salle 2

Yoga parent/enfant
Enfant 8-11 ans
11:00 - 12:00
Lyne
Salle Mieux-être
Combo Tonus et Zumba
09:30 - 10:30
Nathalie
Studio 1
ATELIER Yoga anti-âge
Dimanche 18 mars
10:00 - 11:30
Lyne

ATELIER Yoga anti-stress
Dimanche 11 Février
10:00 - 11:30
Lyne

ATELIER Entrainement & posture 101
Mercredi 24 janvier
10:30 - 12:00
Nathalie et Sonya
Zumba Fitness
SANS sauts
10:15 - 11:15
Sonya

Pilates et Stretching
10:30 - 11:30
Nathalie
Salle ME
Cardio Tonus Maman et bébé
10:15 - 11:15
Chantal
Studio 4
Combo Tonus et Zumba
10:15 - 11:15
Nathalie
Studio 1
Essentrics
10:45 - 11:45
Dominique
Studio 1
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Sonya
Salle 1
Cardio combo musculation
17:00 - 17:55
Cynthia
Salle 1
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Sonya
Salle 1
Bootcamp
17:30 - 18:30
Chantal
Salle 2

Vini Yoga
17:45 - 19:15
Lyne
Salle Mieux-être

MUSCULATION + Combo défi-abdos
18:00 - 19:00
Sonya
Salle 2

Pound
19:05 - 20:05
Sonya
Salle 1

Strong
19:05 - 20:05
Nathalie
Salle 2

Vini Yoga
19:30 - 21:00
Lyne
Salle Mieux-être

Zumba Fitness
20:15 - 21:15
Nathalie
Salle 1
Insanity
18:00 - 18:55
Cynthia
Salle 1

Pilates
18:00 - 18:55
Marie-Eve
Salle Mieux-être

PiYo
18:05 - 19:05
Nathalie
Salle 2

Stretching
19:00 - 20:00
Sonya
Salle Mieux-être

Tai-Boxe
19:15 - 20:15
Marie-Eve
Salle 1

Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Nathalie
Salle 2
Zumba Fitness
18:00 - 18:55
Chantal
Salle 1
Bootcamp
18:15 - 19:15
Marie-Eve
Salle 2

Stretching
18:15 - 19:15
Sonya
Salle Mieux-être
Essentrics
19:00 - 20:00
Dominique
Salle 1

Hatha Yoga
19:00 - 20:00
Francine
Salle Mieux-être
ATELIER Entrainement & posture 101
Mercredi 17 janvier
19:00 - 20:30
Nathalie et Sonya
Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Nathalie
Salle 1

MUSCULATION + Combo défi-abdos
19:30 - 20:30
Sonya
Salle 2

Lundi

Mardi

  • Combo Tonus et Zumba
    09:30 - 10:30
  • Essentrics
    10:45 - 11:45
  • Bootcamp
    17:30 - 18:30
  • Vini Yoga
    17:45 - 19:15
  • 18:00 - 19:00
  • Pound
    19:05 - 20:05
  • Strong
    19:05 - 20:05
  • Vini Yoga
    19:30 - 21:00
  • 20:15 - 21:15

Mercredi

Jeudi

Vendredi

  • Strong
    09:00 - 10:00
  • Combo Tonus et Zumba
    10:15 - 11:15

Samedi

  • Bootcamp
    09:00 - 10:00
  • Yoga parent/enfant
    09:45 - 10:45
  • 10:10 - 11:10
  • Yoga parent/enfant
    11:00 - 12:00

Dimanche

  • ATELIER Yoga anti-âge
    10:00 - 11:30
  • ATELIER Yoga anti-stress
    10:00 - 11:30
  • ATELIER Entrainement & posture 101
    10:30 - 12:00
  • ATELIER Entrainement & posture 101
    19:00 - 20:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
ATELIER Yoga anti-âge
Dimanche 18 mars
10:00 - 11:30
Lyne

ATELIER Yoga anti-stress
Dimanche 11 Février
10:00 - 11:30
Lyne

ATELIER Entrainement & posture 101
Mercredi 24 janvier
10:30 - 12:00
Nathalie et Sonya
ATELIER Entrainement & posture 101
Mercredi 17 janvier
19:00 - 20:30
Nathalie et Sonya

Dimanche

  • ATELIER Yoga anti-âge
    10:00 - 11:30
  • ATELIER Yoga anti-stress
    10:00 - 11:30
  • ATELIER Entrainement & posture 101
    10:30 - 12:00
  • ATELIER Entrainement & posture 101
    19:00 - 20:30
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Cardio Tonus Maman et bébé
10:15 - 11:15
Chantal
Studio 4

Jeudi

  • Cardio Tonus Maman et bébé
    10:15 - 11:15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
PiYo
09:00 - 10:00
Sonya
Studio 1
Cardio combo musculation
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1

Essentrics
09:00 - 10:00
Dominique
Studio 4
Strong
09:00 - 10:00
Nathalie
Studio 1
Bootcamp
09:00 - 10:00
Chantal
Salle 2
Combo Tonus et Zumba
09:30 - 10:30
Nathalie
Studio 1
Combo Tonus et Zumba
10:15 - 11:15
Nathalie
Studio 1
Essentrics
10:45 - 11:45
Dominique
Studio 1
Cardio combo musculation
17:00 - 17:55
Cynthia
Salle 1
Bootcamp
17:30 - 18:30
Chantal
Salle 2

MUSCULATION + Combo défi-abdos
18:00 - 19:00
Sonya
Salle 2
Insanity
18:00 - 18:55
Cynthia
Salle 1

PiYo
18:05 - 19:05
Nathalie
Salle 2
Bootcamp
18:15 - 19:15
Marie-Eve
Salle 2
Pound
19:05 - 20:05
Sonya
Salle 1

Strong
19:05 - 20:05
Nathalie
Salle 2
Essentrics
19:00 - 20:00
Dominique
Salle 1
Tai-Boxe
19:15 - 20:15
Marie-Eve
Salle 1
MUSCULATION + Combo défi-abdos
19:30 - 20:30
Sonya
Salle 2

Lundi

Mardi

  • Combo Tonus et Zumba
    09:30 - 10:30
  • Essentrics
    10:45 - 11:45
  • Bootcamp
    17:30 - 18:30
  • 18:00 - 19:00
  • Pound
    19:05 - 20:05
  • Strong
    19:05 - 20:05

Mercredi

  • Cardio combo musculation
    17:00 - 17:55
  • Essentrics
    19:00 - 20:00

Jeudi

Vendredi

  • Strong
    09:00 - 10:00
  • Combo Tonus et Zumba
    10:15 - 11:15

Samedi

  • Bootcamp
    09:00 - 10:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Yoga parent/enfant
Enfant 5-7 ans
09:45 - 10:45
Lyne
Salle Mieux-être
Pilates et Stretching
10:30 - 11:30
Nathalie
Salle ME
Yoga parent/enfant
Enfant 8-11 ans
11:00 - 12:00
Lyne
Salle Mieux-être
Vini Yoga
17:45 - 19:15
Lyne
Salle Mieux-être
Pilates
18:00 - 18:55
Marie-Eve
Salle Mieux-être
Stretching
18:15 - 19:15
Sonya
Salle Mieux-être
Stretching
19:00 - 20:00
Sonya
Salle Mieux-être
Hatha Yoga
19:00 - 20:00
Francine
Salle Mieux-être
Vini Yoga
19:30 - 21:00
Lyne
Salle Mieux-être

Lundi

Mardi

  • Vini Yoga
    17:45 - 19:15
  • Vini Yoga
    19:30 - 21:00

Mercredi

Jeudi

  • Stretching
    18:15 - 19:15

Samedi

  • Yoga parent/enfant
    09:45 - 10:45
  • Yoga parent/enfant
    11:00 - 12:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Zumba Fitness
09:00 - 10:00
Chantal
Studio 1
Combo Tonus et Zumba
09:30 - 10:30
Nathalie
Studio 1
Zumba Fitness
10:10 - 11:10
Nathalie & Chantal
Salle 2
Zumba Fitness
SANS sauts
10:15 - 11:15
Sonya
Combo Tonus et Zumba
10:15 - 11:15
Nathalie
Studio 1
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Sonya
Salle 1
Zumba Fitness
17:00 - 18:00
Sonya
Salle 1
Zumba Fitness
18:00 - 18:55
Chantal
Salle 1
Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Nathalie
Salle 2
Zumba Fitness
19:15 - 20:15
Nathalie
Salle 1
Zumba Fitness
20:15 - 21:15
Nathalie
Salle 1

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

  • Combo Tonus et Zumba
    10:15 - 11:15

Samedi

No cours available!
Tous les cours de mise en forme et de Zumba (fond bleu et orange):  du Samedi 6 janvier au 8 avril (13 semaines) Mieux-être (Vini yoga): 6 janvier au 8 avril (13 semaines) Pilates, Stretching et Hatha yoga: Samedi 6 janvier au 8 avril. Inclus dans l’abonnement  de session. Places limitées **Réservations requises** (13 semaines) Yoga Parents/Enfants: samedi  20 janvier au 24 mars (9 semaines) Relâche le 3 Mars.
Notes:

  • Un minimum de 10 participants inscrits est requis pour qu’un cours démarre. Horaire sujet à changement.
  • Cours avec bébé : IMPORTANT Bébé doit demeurer dans sa coquille pendant la période cardio.

Cours non inclus dans l’abonnement de session:

  • Yoga parent/enfants
  • Tous les ateliers

VEUILLEZ PRENDRE NOTE DES MODIFICATIONS SUIVANTES:

  • Samedi 17 Février  – Tous les cours de mise en forme à l’horaire sont annulés. Reprise possible dans un cours au choix sur l’horaire pendant la session. Les cours de Yoga ont lieu comme prévu. 
  • Samedi 17 Mars – TOUS les cours de mise en forme sont annulés. Reprise possible dans un cours au choix sur l’horaire pendant la session. Les cours de YOGA ont lieu comme prévu.

 

Espace Fitness offre également des cours de marche Nordique, un entrainement complet  qui a lieu à l’extérieur. Veuillez consulter l’onglet suivant.

Espace Fitness offre des cours de marche nordique, un entrainement complet en plein air dans 2 magnifiques parcs de la région de Montréal et Repentigny!  

Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique au préalable.

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
Repentigny
08:15 - 09:15
Cynthia
Intervalles-Plus
Repentigny
08:45 - 09:45
Johanne
Intervalles
Repentigny
08:45 - 09:45
Johanne
Intervalles
Repentigny
09:00 - 10:00
Nicolas
Intervalles
Repentigny
09:00 - 10:00
Johanne
Intervalles
P.A.T
10:00 - 11:00
Nathalie

Club-intervalles
Repentigny
10:15 - 11:15
Johanne
Intervalles
P.A.T
17:30 - 18:30
Cynthia
Intervalles
Repentigny
19:00 - 20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:00 - 20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:30 - 20:30
Johanne

Lundi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

  • 09:00 - 10:00
  • Intervalles
    10:00 - 11:00
  • Club-intervalles
    10:15 - 11:15
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
P.A.T
10:00 - 11:00
Nathalie
Intervalles
P.A.T
17:30 - 18:30
Cynthia

Jeudi

  • Intervalles
    17:30 - 18:30

Dimanche

  • Intervalles
    10:00 - 11:00
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
Intervalles
Repentigny
08:15 - 09:15
Cynthia
Intervalles-Plus
Repentigny
08:45 - 09:45
Johanne
Intervalles
Repentigny
08:45 - 09:45
Johanne
Intervalles
Repentigny
09:00 - 10:00
Nicolas
Intervalles
Repentigny
09:00 - 10:00
Johanne
Club-intervalles
Repentigny
10:15 - 11:15
Johanne
Intervalles
Repentigny
19:00 - 20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:00 - 20:00
Lyne
Intervalles
Repentigny
19:30 - 20:30
Johanne

Lundi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

Dimanche

No cours available in st-jean-de-matha-hiver category!
No cours available!
IMPORTANT:

  • Pour participer à la session de cours, vous devez avoir suivi une séance d’initiation à la marche nordique de deux heures.
  • Un minimum de 8 participants inscrits est requis pour qu’un cours de marche nordique démarre.

Repentigny:

  • Du lundi 8 janvier au 1er avril (12 semaines)
  • Semaine de reprise du 2 au 8 avril
  • Point de rencontre : parc Île Lebel : 396 rue Notre-Dame, Repentigny. Devant le chalet.

Parc-Nature de Pointe-aux-Prairie P.A.T.:

  • Du lundi 8 janvier au 1er avril (12 semaines)
  • Semaine de reprise du 2 au 8 avril
  • Point de rencontre : dans le stationnement adjcacent au chalet Héritage au 14905 rue Sherbrooke à Pointe-aux-Trembles

Visionnez les témoignages de nos clients!

 
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