À ne pas manquer

Cet atelier, d’une durée de 90 minutes, a pour but d’approfondir la posture de certains mouvements de base que l’on retrouve dans les différents cours. Nous verrons en détail certaines postures de base en entraînement, tant intérieur qu’extérieur, et corrigerons votre positionnement. Un réel must pour maximiser vos résultats en toute sécurité! Vous aurez par la suite tous les outils nécessaires pour peaufiner votre technique lors de vos entraînements. Ainsi vous limiterez le risque de blessures occasionnées par de mauvais positionnements. Réservé uniquement aux clients d’Espace Fitness.

Place Limitées, faites vite! Seulement 21.74$ + taxes

Sur réservation seulement!

Aujourd’hui, dans un monde trépidant où tout va toujours trop vite et où nous sommes constamment projetés dans l’action, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de se recentrer. La méditation est un outil efficace pour développer la pleine conscience, combattre le stress, retrouver l’équilibre physique, émotionnel et la paix d’esprit.   Tout le monde peut apprendre à méditer. Dans ces ateliers de méditation, vous serez invités à expérimenter et ressentir les bienfaits de la méditation sous toutes ses formes.

Des exercices simples et efficaces vous seront proposés afin de vous aider à améliorer la conscience de soi, être en meilleure santé et trouver la paix intérieure et l’harmonie.  Ainsi, vous pourrez transposer ces expériences de pleine conscience dans toutes vos activités du quotidien et vivre pleinement l’instant présent. C’est une invitation à tous, que vous soyez débutant ou avancé, à venir explorer la méditation en toute simplicité.

Offrez-vous un beau cadeau de 90 minutes! Seulement 25$ taxes incluses.