Notre équipe
Nous sommes fiers de vous présenter notre équipe d’instructeurs chevronnés, dynamiques et attentionnés. Une équipe passionnée qui vous offre un encadrement sécuritaire et des plus motivants!

Sonya Brisson


Nathalie Monette


Cynthia Dumont


Marie-Eve Carriere


Johanne Desjardins


Dominique Glass


Suzanne Lamonde
Profession chez Espace Fitness : Instructeur marche Nordique Cours donnés : Intervalles et Club intervalles Formations pertinentes/certifications : Je détiens une certification en entrainement de groupe et en entrainement individuel avec le YMCA, une certification en entrainement fonctionnel par le Functional Training Academy du centre ATP, ainsi que plusieurs formations qui me permettent d’oser la variété et ainsi offrir des entrainements diversifiés, sécuritaires et bien structurés. Voici les formations en question : Introduction au step, au slide; entrainement pour athlètes en sports d’équipe et pour les 18 ans et moins; spinning; TRX; bootcamp; kettlebell; perfectionnement technique en haltérophilie; technique de course et pour terminer, une certification en marche nordique. Vision de l’activité physique/ rapport avec l’activité physique / anecdote à propos de l’activité physique : Je cumule 29 ans d’expérience dans le domaine de l’entrainement. Que ce soit sous forme de cours en groupe ou en privé, ce domaine fait partie intégrante de mon identité. Je suis incapable de vivre bien, si je ne m’y implique pas. L’entrainement physique me permet de devenir un meilleur humain, j’en suis certaine. Je m’épanouis au travers de lui. Je suis consciente de mes limites autant que de mes forces et c’est toujours en travaillant sur mes limites que j’ai le plus de satisfaction dans mes entraînements. Je m’émerveille devant un petit groupe qui s’entraînent et, tout de suite, mon côté coach embarque. Je constate les maux qu’ils portent : un tel a du mal avec son genou gauche et l’autre, oups, la posture serait à travailler…. Ça m’habite constamment. Qu’est-ce qui vous a amené dans ce domaine : En premier lieu, la passion pour la danse et la musique. Mon grand rêve de carrière quand j’étais ado était de devenir une danseuse comme dans mon émission préférée Fame. Il ne se passait pas une journée sans que la musique me pousse à la création. Je suis entrée au Cegep en concentration danse et dans le cours de ballet classique, la professeure était bien étonnée de constater que ma force physique n’avait rien de proportionnel à ma grande flexibilité. Je n’arrivais pas à mettre de la puissance dans mes mouvements de jambes. Rien d’étonnant, jamais je n’avais pensé à entrainer ma musculature. Bref, j’ai fini par abandonner ce milieu lorsque j’ai découvert la danse aérobique. J’ai commencé à y suivre des cours et j’avais tellement de plaisir que, lorsque j’y ai vu qu’ils cherchaient un instructeur, j’ai tout de suite sauté sur l’occasion. C’est ainsi que j’ai fait mon entrée dans ce formidable domaine. Dans ce temps-là, je n’avais pas en tête que ma mission était bien complexe à réaliser, juste créer des mouvements d’exercices sur la musique et faire bouger les gens. ‘’Aller faut que ça sue !’’ J’étais aux anges. C’était en 1988. Heureusement, en cours de route, j’ai croisé des gens professionnels passionnés et consciencieux qui m’ont sensibilisée à la formation et poussée vers la formation continue. Phrase de motivation : Je vous propose des rencontres palpitantes, non monotones, génératrices d’une grande vitalité. Des expériences positives apportant un bien-être entier. Des échanges riches et respectueux, un grand moment d’amour avec vous-même, le tout menant à une perception positive de votre valeur personnelle. Je veux être le témoin privilégié de vos efforts ! Ensemble nous serons Ssssspectaculaires !


Lyne Lebrun


Véronique Lefebvre
Profession chez Espace Fitness : Instructrice de cours en groupe. Cours donné : Strong, Circuit Fit. Formations pertinentes/certifications: Je suis certifiée FIS (Fitness instructor specialist) par Canfitpro et j’ai également suivi la formation Strong by Zumba. Vision de l’activité physique/ rapport avec l’activité physique / anecdote à propos de l’activité physique : Il y a tellement d’avantages à faire de l’activité physique : être en santé, développer une bonne forme physique et aussi établir un bon équilibre émotionnel. Pour ma part, j’ai besoin de l’activité physique dans ma vie. Les gens de mon entourage vous le diront, l’exercice a un effet direct sur mon humeur. En effet, l’entraînement m’aide à diminuer mon stress et me procure un état de bien-être qui me permet de voir les choses de façon plus positive. De plus, l’entraînement m’a permis de connaître des gens formidables et ainsi créer de nouvelles amitiés (ha! Les fameux divans rouges). Qu’est-ce qui vous a amené dans ce domaine : J’ai toujours été active et j’ai essayé plusieurs types d’entraînement : le gym avec les machines, celui de courte durée (30 min.), la natation, le jogging, l’entraînement à la maison, etc. Chaque fois, je commençais mon programme et j’abandonnais quelques mois plus tard, par manque d’intérêt. Le jour où j’ai commencé les cours en groupe, j’ai découvert une vraie passion. J’avais enfin trouvé le style d’entraînement fait pour moi et c’est donc depuis huit ans que je fais des cours en groupe. Étant enseignante au préscolaire et ayant besoin d’un nouveau défi, j’ai décidé de joindre deux de mes passions, l’enseignement et les cours en groupe pour devenir entraineuse.
Phrase de motivation: Entraînement = plaisir, être fier de soi et s’accomplir! Let’s Go!


Lyne Léonard


Francine Marquis


Jocelyn Moses


Chantal Simard


Nicolas St-Onge
Profession chez Espace Fitness: Instructeur de marche nordique Cours donnés: Marche nordique Formations pertinentes/certifications : Détenteur d’un baccalauréat en kinésiologie avec une concentration en santé et mieux-être, D.E.S.S en exercices thérapeutiques, certification en activités de marche, Soins d’urgence et RCR, certification ANIE. Vision de l’activité physique/ rapport avec l’activité physique / anecdote à propos de l’activité physique :Vous voulez vivre en santé pour le restant de votre vie, n’attendez plus et bougez !!! L’activité physique est le meilleur moyen de prévenir et de guérir toutes sortes de bobos. Ça permet de se dépasser et d’atteindre nos objectifs. Pour le bien-être mental et physique que ça apporte. L’activité physique est le meilleur médicament pour vivre vieux et en santé. Qu’est-ce qui vous a amené dans ce domaine:Dès mon plus jeune âge, j’ai toujours voulu aider les gens. En voulant aller dans le domaine de la santé pour aider ceux qui souffrent, j’ai aussi pris le tournant de la prévention pour permettre d’empêcher ces douleurs d’exister. La Marche nordique est un excellent moyen de travailler l’ensemble des muscles du corps et de se tenir en forme. Phrase de motivation: Être en forme n’est pas une destination, mais une façon de vivre au quotidien !
