Vini Yoga
Traditionnellement, associé à la méditation, le mot Vini Yoga concerne aujourd’hui aussi les postures et la respiration. Son principe premier est l’adaptation (aux besoins et aux capacités de chaque élève). On lui doit la formule célèbre: «Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne.». Le Vini Yoga tient compte des caractéristiques de l’élève et notamment, son âge, son état physique et psychologique (émotivité, manque de confiance, etc…), son endurance et ses attentes. C’est un yoga doux, très progressif. Il améliore la souplesse, aide à mieux respirer et favorise la relaxation.
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«Fais attention à ton corps, c’est le seul vrai endroit où tu vis.»
[Jim Rohn]
