Stretching
Le stretching vous permet d’éliminer beaucoup de tensions accumulées au cours de vos journées passées à travailler devant un ordinateur et vos longs déplacements en voiture.
Vos angoisses, vos conflits et vos inquiétudes ont également un impact sur votre corps qui se raidit pour libérer de l’énergie au cerveau afin de contrer ces éléments de stress. Il en résulte souvent des tensions au niveau des omoplates et des cervicales.
Le stretching améliore l’amplitude articulaire, rééquilibre le tonus musculaire et aide à prévenir les douleurs chroniques. C’est un excellent moyen de dénouer les tensions, d’améliorer notre mobilité et de retrouver un équilibre, tout en relaxant.
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«Je me choisis et je pose des actions concrètes!»
[Espace Fitness]