Coaching en saine alimentation et perte de poids

Josiane

Ancienne adepte de la privation et des régimes, Josiane a passé sa vie à combattre des rages de sucres et à jouer au yoyo avec son poids!  Toujours fatiguée et ballonnée, pour elle, terminer ses journées était tout un défi. Elle voulait perdre du poids, se sortir de ses problèmes alimentaires, mais voulait surtout essayer une nouvelle approche saine et sans régime.

Elle se sent moins gonflée, elle a perdu 10 livres, a plus d’énergie, dors mieux et a diminué son tour de taille de 10 cm!  Ses migraines ont beaucoup diminué grâce à son nouveau mode de vie.  Elle a retrouvé sa bonne humeur et fait maintenant de meilleurs choix pour elle et ses enfants! Aujourd’hui, elle est plus confiante et se sent bien autant dans son corps que dans sa tête!  Elle se permet de porter des vêtements qu’elles avaient laissés de côté depuis des années!

Manon

Aux prises avec des problèmes de sommeil chroniques, Manon croyait que les 10-15 livres supplémentaires qui s’étaient installées depuis sa ménopause étaient là pour rester.  Curieuse d’améliorer ses connaissances, même si elle pensait bien s’alimenter, elle s’est jointe au programme pour améliorer sa santé globale.  Maintenant, la qualité de son sommeil s’est améliorée, ses rages de sucres sont disparues, elle a retrouvé son énergie en plus de pouvoir reporter ses anciens vêtements, car son tour de taille a diminué de 4 pouces ! En prime, 10 livres en moins et tout cela en mangeant plus qu’avant !

Annie

En préménopause, Annie avait pris du poids et pensait bien manger avec toutes les connaissances qu’elle avait.  Cependant, rages de sucre, sommeil perturbé, baisse d’énergie et irritabilité étaient au rendez-vous.  Son objectif principal n’était pas de perdre du poids, mais plus de retrouver son énergie et prévenir des problèmes de santé. Elle voulait prendre soin d’elle dans un but de prévention pour vieillir en santé.

Sans privation et en mangeant à sa faim, elle a amélioré ses habitudes et s’est débarrassée de 7 livres en plus de diminuer son tour de taille!  Ses fringales de soirées et ses rages de sucres ont disparu, son sommeil s’est amélioré et elle se sent beaucoup mieux maintenant !

Karolyne

Karolyne était toujours fatiguée et avait de la difficulté à passer à travers ses journées. Avec 3 jeunes enfants, dont des jumeaux, retrouver son énergie et sa vitalité était essentiel. Au terme de son accompagnement avec notre équipe, elle a retrouvé son énergie et sa vitalité, ce qui lui a permis de recommencer ses cours d’arts martiaux! Elle a diminué son tour de taille de 10 cm et perdu 10 livres. Même ses enfants ont remarqué qu’elle est plus en forme!

Peggy

Peggy repoussait toujours son passage à l’action et manquait de motivation. En préménopause, elle était plus fatiguée et dormait moins bien. Elle a donc décidé d’investir dans sa santé. Aujourd’hui, elle a éliminé de mauvaises habitudes, elle dort mieux, elle a plus d’énergie et elle est fière d’être passée à l’action et de s’être choisie.  Même si l’objectif n’était pas de perdre du poids, elle a diminué son tour de taille de 3 cm et se retrouve avec 5 livres en moins.

Karine

Karine a participé à notre programme de coaching MON POIDS SANTÉ à l’automne 2022. Karine se sentait ballonnée et serrée dans ses vêtements. Elle avait aussi des rages de sucre et des fringales quasi quotidiennes. Au terme de son accompagnement de 8 semaines, Karine est très fière de ses apprentissages et des résultats obtenus. Les rages de sucre et les fringales sont disparues, son tour de taille a diminué de 8 cm et elle a perdu 12 livres!

Chantal

Chantal voulait diminuer ses ballonnements, améliorer son sommeil et sa santé globale pour se sentir mieux ! Elle pensait bien s’alimenter, mais continuait à prendre du poids depuis la ménopause.

Aujourd’hui, elle se sent bien en confiance et rayonnante! Elle a plus d’énergie, dort mieux et a diminué son tour de taille et a perdu du gras!

Josée

Josée a fait plusieurs régimes et se tentait toujours coupable de manger. Elle reprenait toujours le poids perdu. Aujourd’hui, son alimentation est diversifiée, équilibrée et sans privation!  Elle mange mieux sans se sentir coupable. En prime, fini les baisses d’énergie après les repas. Elle se sent bien dans son corps et surtout dans sa tête!  Elle continue son chemin avec de nouvelles habitudes pour la vie, 5 cm de tour de taille en moins, une perte de poids de 5 livres et l’esprit léger.  Elle sait que ce n’est que le début!

Isabelle

Isabelle se sentait souvent gonflée au niveau du ventre et avait toujours des fringales en plus d’avoir pris du poids au fil des ans.  Comme elle voulait améliorer sa santé globale, se sentir mieux et aussi comprendre l’impact de son alimentation sur sa santé, elle s’est jointe au programme Mon Poids Santé.

Résultats :  Isabelle a retrouvé son énergie et sa vitalité, elle se sent moins gonflée, elle s’est débarrassée de 10 livres et ses pantalons sont maintenant trop grands !