BodyShred

Cardio100%
100%
Musculaire100%
100%
Posture30%
30%
Flexibilité5%
5%

Jillian Michaels  BODYSHRED

Envie de relever un nouveau défi ? Nous vous présentons un tout nouveau programme:  BODYSHRED™!  Créé par Jillian Micheal  ce programme d’entraînement est basé sur l’intensité et l’endurance utilisant l’approche de 3-2-1, c’est-à-dire : 3 minutes de force / 2 minutes de cardio / 1 minute d’abdos. « Train hard, train smart, get shred ! » tel est son slogan! Venez essayer ce cours de haute intensité d’une durée de 45 minutes.  À quels résultats pouvez-vous vous attendre ? Un métabolisme plus rapide, une meilleure forme physique et beaucoup de plaisir!

Note : BODYSHRED ne convient pas aux personnes avec un historique de problème de dos, des blessures ou limitations fonctionnelles aux différentes articulations. (chevilles, genoux et épaules) et ce peu importe votre niveau de condition physique. Ce programme est non recommandé pour les femmes enceintes.

 

Cliquez ICI pour vous inscrire maintenant!

Bodyshred

«Il y a plein de personnes au gym qui ont le physique de Tarzan, mais qui lèvent les mêmes poids que Jane.» [Joe Defranco]

L’aperçu vidéo du programme officiel est en anglais et est présenté à titre informatif. Les cours offerts chez Espace Fitness peuvent différer légèrement (musique, salle de cours, instructeurs, etc.)

Emplacement

Nos cours en salle ont lieu au Centre récréatif de Repentigny
740 rue Pontbriand, Repentigny (Qc), J6A 8E1

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