Cardio Fit Dance
Ce cours porte bien son nom! Ici, vous travaillerez à la fois votre cardio et améliorerez votre tonus musculaire, avec des séquences regroupant principalement de la danse, accompagnée d’une touche de TAI-boxe, et d’entraînement athlétique !
D’une durée de 55 minutes, ce cours, de type entraînement par intervalles, est chorégraphié sur la musique. Chaque chanson vous amène à travailler sous différents angles. Travaillez votre cardio sur une musique au style varié (populaire, latine, hip-hop, africaine, rock) avec principalement des mouvements de danse accompagnés d’une touche de TAI-boxe et de mouvements athlétiques. Quelques chansons plus musculaires vous feront travailler avec des poids ou des élastiques, tout en incorporant quelques exercices à charge de corps. Un cours stimulant pour tous les niveaux de condition physique.
Non recommandé aux gens ayant des pathologies aux genoux ou au dos.
«S’il y a bien une chose que j’ai apprise au cours de tous ces entraînements, c’est que nous sommes toujours meilleurs que ce que nous croyons.»
[Arnold Schwarzenegger]
