Cardio Fit Dance

Cardio70%
70%
Musculaire70%
70%
Posture35%
35%
Flexibilité5%
5%

Cardio Fit Dance

Ce cours porte bien son nom! Ici, vous travaillerez à la fois votre cardio et améliorerez votre tonus musculaire, avec des séquences regroupant principalement de la danse, accompagnée d’une touche de TAI-boxe, et d’entraînement athlétique !

D’une durée de 55 minutes, ce cours, de type entraînement par intervalles, est chorégraphié sur la musique. Chaque chanson vous amène à travailler sous différents angles.  Travaillez votre cardio sur une musique au style varié (populaire, latine, hip-hop, africaine, rock) avec principalement des mouvements de danse accompagnés d’une touche de TAI-boxe et de mouvements athlétiques.  Quelques chansons plus musculaires vous feront travailler avec des poids ou des élastiques, tout en incorporant quelques exercices à charge de corps. Un cours stimulant pour tous les niveaux de condition physique.

Non recommandé aux gens ayant des pathologies aux genoux ou au dos.

Exercice tonus

«S’il y a bien une chose que j’ai apprise au cours de tous ces entraînements, c’est que nous sommes toujours meilleurs que ce que nous croyons.»
[Arnold Schwarzenegger]

Emplacement

Nos cours en salle ont lieu au Centre récréatif de Repentigny
740 rue Pontbriand, Repentigny (Qc), J6A 8E1

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