L.I.I.T.

Cardio65%
65%
Musculaire65%
65%
Posture35%
35%
Flexibilité5%
5%

L.I.I.T. (Low Impact Interval Training)

Entraînement par intervalles sans sauts qui combine le cardio et la musculation.

Le « Low Impact Interval Training » nous permet une remise en forme optimale grâce aux intervalles d’efforts et de repos. L’entraînement sollicite le corps au complet tout en ménageant les articulations.  Idéale pour les personnes qui débutent en entrainement, qui soignent une blessure ou qui recherchent un entrainement plus doux, mais efficace.

LIIT-Espace Fitness

«S’il y a bien une chose que j’ai apprise au cours de tous ces entraînements, c’est que nous sommes toujours meilleurs que ce que nous croyons.»
[Arnold Schwarzenegger]

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