Début du Défi Santé 2018

1 mois et 3 objectifs pour se mettre au défi
Le Défi Santé invite tous les Québécois, seuls ou en famille, à mettre leur santé en priorité à l’occasion d’un défi collectif et motivant. Les participants s’engagent à atteindre 3 objectifs du 1er au 30 avril:

Objectif 5
Manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour

Objectif 30
Bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c’est au moins 60!

Objectif Merci
Être reconnaissant de 3 choses positives chaque jour

«Entraîner» ses habitudes de vie en posant des gestes simples au quotidien, ça fait tellement de bien!