Qui n’a pas tenté, un jour ou l’autre, d’entreprendre un programme d’entrainement pour finalement, quelques semaines plus tard, abandonner…? Et si c’était simplement parce que nos objectifs étaient mal définis?
Étape 1:
Déterminer quel est votre objectif.
Étape 2:
Vous devez pouvoir mesurer et quantifier votre objectif, c’est-à-dire qu’ils doivent être clairs et précis. Par exemple: je veux pouvoir porter à nouveau mes shorts préférés de l’été dernier d’ici le 10 juin. Eh oui! Depuis l’été dernier, vous avez pris quelques kilos superflus, car votre divan vous a appelé plus souvent que votre motivation à l’entrainement et les moments d’égarements nutritionnels se sont multipliés à la puissance 10! Mais, le printemps est de retour et vous avez décidé de passer à l’action !
Étape 3:
Désirez-vous VRAIMENT atteindre votre objectif et passer à l’action? Êtes-vous prêt à vous impliquer, à vous commettre? Oui! C’est une bonne nouvelle, passez à l’étape 4. Si vous hésitez, retournez à l’étape 2 et redéfinissez votre objectif avec plus de réalisme. Ne soyez pas trop sévère avec vous-même. Monter une marche à la fois nous permet souvent d’éviter un accident. ?
Étape 4:
Établissez votre plan d’action! Déterminez le nombre de séances hebdomadaires requises à l’entrainement ainsi que les cours qui vous permettront d’atteindre vos objectifs et d’obtenir des résultats, tout en gardant votre motivation et le plaisir de bouger ! Contactez-nous pour une consultation gratuite afin que nous puissions vous diriger dans votre démarche et ainsi vous accompagner dans l’atteinte votre but.
Notre vie s’améliore toujours par le changement et les actions que l’on pose! Il faut gravir une marche à la fois, persévérer, et ce, même si on ne voit pas encore le sommet!
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