Les 10 commandements pour survivre aux partys des fêtes sans prendre 10 livres

Noël blogue Espace Fitness
Publié dans : Coffre à outils
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En ce début de congé du temps des fêtes, j’ai pensé vous donner quelques petits trucs tous simples, pour tirer le meilleur de vos partys du temps des fêtes. Important: rappelez-vous qu’on ne doit pas se sentir coupable lorsqu’on fait des écarts.  On doit plutôt rectifier le tir dès le lendemain. On en profite également pour bouger le plus possible!  Allez prendre une marche, allez jogger, jouez à la Kinect avec les enfants, faites des concours de squat, de jumping jack ou de push up en famille! N’oubliez surtout pas de boire beaucoup d’eau et surtout bon party!

Les 10 commandements

  1. Manger avant d’aller au party tu feras, car l’estomac vide, tu n’iras pas;
  2. En entrées, de crudités tu te gaveras;
  3. Les petites bouchées enrobées de pâte et le pain tu éviteras;
  4. Une double quantité d’eau pour chaque verre d’alcool tu ingurgiteras;
  5. Les sucres tu éviteras le plus possible;
  6. Le champagne et le bon vin tu privilégieras plutôt que les cocktails;
  7. Après le repas, sur la piste de danse, tu te déhancheras;
  8. Au lendemain de ton gros party, légumes et poisson, viande ou volaille tu mangeras;
  9. Dans le banc de neige tu te lanceras, avec les enfants, tu joueras – sans enfants, tu en emprunteras et bouger le plus possible tu appliqueras!
  10. Au retour du congé, à tes cours tu te rendras!

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