Pilates® et stretching
Le cours de Pilates® et stretching vous permet de renforcer et de tonifier tous les muscles du tronc, principalement vos abdominaux, les muscles de votre dos et de votre plancher pelvien.
Développez votre conscience corporelle et apprenez à faire travailler vos muscles du tronc en synergie avec des exercices de la méthode Pilates® au sol.
Améliorez votre posture, votre tonus, votre force et votre souplesse pour ainsi protéger votre dos. Ce cours combine une partie Pilates® suivie d’une séance de stretching (d’étirements) afin d’améliorer votre flexibilité.
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«Fais attention à ton corps, c’est le seul vrai endroit où tu vis.»
[Jim Rohn]