Transform

Cardio70%
70%
Musculaire70%
70%
Posture30%
30%
Flexibilité5%
5%

TRANSFORM

Préparez-vous à brûler un maximum de calories avec ce programme d’entrainement à haute intensité qui utilise le step. Sculptez vos abdos, vos cuisses, vos fesses et les muscles du haut du tronc avec ce programme d’entrainement fonctionnel qui n’a rien à voir avec les anciens cours de step des années 80.

En choisissant les variations d’exercices selon votre niveau de condition physique, vous pouvez contrôler le degré d’intensité ainsi que la vitesse d’exécution des mouvements. Ainsi, chacun y trouve son propre défi.

Step et tonus - Espace Fitness

«S’il y a bien une chose que j’ai apprise au cours de tous ces entraînements, c’est que nous sommes toujours meilleurs que ce que nous croyons.»

[Arnold Schwarzenegger]

L’aperçu vidéo du programme officiel est présenté à titre informatif. Les cours offerts chez Espace Fitness peuvent différer légèrement (musique, salle de cours, instructeurs, etc.)

Emplacement

Nos cours en salle ont lieu au Centre récréatif de Repentigny
740 rue Pontbriand, Repentigny (Qc), J6A 8E1

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