Yoga en plein air
Yoga en plein air : Pratiqué sur des séries dynamiques d’âsanas (postures de yoga). Il faut insister sur le fait que la respiration est la clé du yoga et doit être le premier pilier de la pratique. La pratique provoque une élévation de la température interne du corps et engendre l’évacuation des toxines, libère des tensions, assouplit le corps et calme l’esprit. Les poses d’équilibre debout tonifient le système nerveux et accroissent la vitalité et la force. Le yoga permet aussi de développer la concentration et la confiance en soi. Pour qui? Personne tonique qui n’aime pas la routine qui cherche à gagner force et flexibilité musculaires. Cours multi-niveaux. En cas de pluie, le cours sera donné à l’intérieur du Centre récréatif de Repentigny. Cours offert l’été seulement.
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«Fais attention à ton corps, c’est le seul vrai endroit où tu vis.»
[Jim Rohn]
