Idées pour aromatiser votre eau

La chaleur s’est installée, c’est donc l’occasion de rappeler l’importance de bien s’hydrater! Dans cet article nous vous avons préparer quelques idées pour aromatiser votre eau.

Que ce soit avant, après le sport ou simplement au quotidien, l’eau est indispensable à l’ensemble de nos fonctions vitales. Les jus, limonades, les thés glacés ou boissons frappées sont populaires pour se désaltérer. Toutefois, celles du commerce renferment trop souvent des quantités importantes de sucre.  En plus d’être mauvais pour la santé et sans aucune valeur nutritive, ces boissons sucrées augmentent considérablement le nombre de calories de la journée.  Si vous les consommez, préparez les vôtres afin de contrôler la teneur en sucre ou remplacez ces boissons par de l’eau aromatisée!  Pour « puncher » votre eau, voici quelques idées d’ingrédients à y ajouter selon vos goûts du moment.

Préparation : Laver les fruits et les herbes. Couper les fruits en morceaux ou en tranches. Placer les fruits dans un pichet ou des bouteilles à filtre d’infusion. Remplir le pichet d’eau et laisser reposer au réfrigérateur au moins 2 heures. Pour une eau avec encore plus de saveur, laissez reposer 6 à 8 heures. Servir avec ou sans glaçons.

Voici quelques idées pour réaliser de l’eau aromatisée:
Ananas et romarin
Abricots+ pêches
Ananas + oranges + gingembre
Limes et citrons
Limes, oranges et citrons
Cassis + eau de rose
Cerises + bâtons de cannelle
Clémentines + menthe
Canneberges + basilic
Concombres, framboises et raisins
Concombres, fraises et citrons
Concombres, raisins et framboises
Concombres, fraises et menthe
Fraises et basilic
Fraises et citrons
Fraises et kiwis
Fraises, kiwis et basilic
Fraises, citrons et basilic
Framboises et fraises
Framboises, pétales de roses et vanille
Grenade et romarin
Menthe et ananas
Menthe et melon
Menthe et pêches
Mûres et menthe
Nectarines, abricots et romarin
Oranges et fraises
Oranges et persil
Oranges et vanille
Oranges + lime + thym
Oranges, citrons et gingembre
Oranges sanguines et menthe
Pamplemousses et citrons
Pamplemousses et romarin
Mangues + menthe
Melon d’eau et basilic
Melon d’eau et citrons
Melon d’eau et romarin
Pêches + lait de coco + muscade
Poires+ cannelle + vanille
Pommes et anis
Pommes et cannelle
Pommes et caramboles
Pommes et thym
Pommes rouges + kiwis + jus de lime
Prunes + cerises + choux rouges
Pommes vertes + menthe
Rhubarbes, pommes et cannelle

En espérant que vos papilles gustatives seront comblées !