Fitness Objectif

Ça y est, vous êtes prêt à passer à l’action!

Maintenant que vous avez votre objectif en tête, il ne vous reste plus qu’à choisir parmi l’un de nos nombreux cours. Que vous vouliez travailler votre endurance, développer vos muscles, augmenter votre cardio, ou un peu de tout cela à la fois, Espace Fitness a ce qu’il vous faut!

Ces cours vous proposent différentes méthodes et différentes façons de travailler votre corps, mais ils partagent tous un but commun: celui de vous aider à atteindre vos objectifs!

PiYo Conditionnement physique avec Espace Fitness

Tonus et abdos Conditionnement physique avec Espace Fitness

Strong Conditionnement physique avec Espace Fitness

Tabata Conditionnement physique avec Espace Fitness

Pound Conditionnement physique avec Espace Fitness

Comment choisir?

Vous avez de la difficulté à choisir parmi nos nombreux cours ou encore, ces noms ne vous disent rien et vous vous demandez en quoi ils consistent ?

Non seulement chacun de nos cours possède sa propre description détaillée, mais vous pouvez aussi vous référer à notre tableau d’intensité. Ce tableau vous permettra de comparer les cours et de faire un choix en fonction de vos besoins, de vos objectifs et de votre forme physique.

COURS / OBJECTIFS	Améliorer mon cardio	Améliorer mon endurance musculaire et tonifier mes muscles	Améliorer ma posture	Améliorer ma flexibilité
Abdos et Fessiers	*	* * *	* *
Bootcamp	* *	* * *	*
Combo Tonus et Zumba	* *	* *	*
Cardio Musculation	* *	* *	*
Circuit FIT	* *	* *	*
Essentrics®		*	* * *	* *
L.I.I.T. (Low intensity interval training)	*	*	*	*
Fit & Flow		*	* *	* * *
Tabata	* * *	* * *	*
Pilates		*	* * *	* *
Pound®	*	* * *	* *	*
PiYo®	*	* * *	* *	* * *
Strong Nation®	* * *	* * *	*
Stretching		*	* *	* * *
Yoga		*	* * *	* * *
Zumba Fitness®	* *	*	*

Nous sommes là pour vous!

Vous avez besoin de plus d’informations, de conseils ou pour une situation particulière? N’hésitez pas à communiquer avec nous, il nous fera plaisir de vous guider dans votre sélection de cours.

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