STRONG ™

Cardio70%
70%
Musculaire70%
70%
Posture35%
35%
Flexibilité5%
5%

L’aperçu vidéo du programme officiel est en anglais et est présenté à titre informatif, les cours offerts chez Espace Fitness peuvent différer légèrement (musique, salle de cours, instructeurs, etc.)

STRONG by Zumba est un programme d’entraînement athlétique qui inclus des mouvements d’arts martiaux et de kickboxing séquencés sur la musique.  Un entraînement qui vous fera suer et dépenser un maximum de calories.  Certes, il demande un peu de coordination mais il est accessible à tous ceux et celles  qui cherchent des résultats !   Avec Strong, difficile d’être dans sa zone de confort !

L’aperçu vidéo du programme officiel est en anglais et est présenté à titre informatif, les cours offerts chez Espace Fitness peuvent différer légèrement (musique, salle de cours, instructeurs, etc.)

STRONG by Zumba a renversé le procédé et créé des chansons dont les rythmes correspondent à l’intensité et à l’amplitude de chaque mouvement! Faites travailler chaque muscle en utilisant le poids de votre corps.

Vous améliorerez l’endurance, la tonification et l’apparence de vos muscles. Les intervalles haute intensité vous font brûler des calories longtemps après la fin de l’entraînement. En travaillant plus dur que vous ne pensiez en être capable, vous obtenez des résultats plus rapidement et atteignez des objectifs plus ambitieux.

Emplacement

Nos cours en salle ont lieu au Centre récréatif de Repentigny
740 rue Pontbriand, Repentigny (Qc), J6A 8E1

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