Ateliers Virtuel

assis devant l'ordi

Les bienfaits de se lever régulièrement de sa chaise

13 mai 2024

survivre au party des fêtes sans prendre de poids

Comment survivre aux partys des fêtes sans prendre de poids

18 décembre 2022

inactivité prolongée

L’exercice physique peut-il compenser de longues périodes passées en position assise ?

2 mars 2022

manger ses émotions

Comment arrêter de manger ses émotions

25 octobre 2021

impact du sommeil sur la perte de poids

Les impacts du sommeil sur le poids et la santé

1 septembre 2021

truc pour faire activité physique

6 trucs pour faire de l’activité physique une habitude

23 juin 2021

retrouver la motivation

4 conseils pour retrouver la motivation

26 avril 2021

La marche nordique; quoi, pour qui, pourquoi?

27 mars 2021

prendre soin de soi

15 astuces pour prendre soin de vous au quotidien

15 février 2021

Mangé santé

6 conseils pour manger santé

19 janvier 2021

perte de poids

Les principaux obstacles à la perte de poids

22 décembre 2020

Espace Fitness - Contrer la déprime saisonnière

Bouger pour contrer la déprime saisonnière

1 novembre 2020